tft每日頭條

 > 健康

 > 低鹽飲食的方法

低鹽飲食的方法

健康 更新时间:2024-11-19 12:32:27

  1、首先把取鹽的勺子換成小勺子,還要知道這個勺子的克數,每次炒菜就嚴格按照準确的克數給,普通的家常菜給鹽應在6克左右。

  2、6克鹽很少的,有的人給的時候手一抖就放多了。因此一定要做到心中有譜,要提醒自己鹽不能多放。

  3、如果你是家裡掌勺的人,那就要控制要每一餐的飯菜,要保持一個原則,做飯一直不多給鹽,養成少放鹽的習慣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved