為了寶寶的健康父母都樂于購買或自制各種各樣營養美味的輔食。

父母都希望寶寶們健康成長，但寶寶稚嫩的消化系統，對于食物的選擇是非常關鍵的。

有很多的食物，堅決不能出現在他們的小餐桌上。

以下幾種食物不适合作為寶寶的輔食

一、過于精細的谷類食物

谷類、澱粉類食物，容易消化和吸收，且不易緻敏。

很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等谷類以及澱粉類食物。

但過分注重營養的父母、經常會犯“過猶不及”的錯誤。

往往偏向于選擇精細的谷類食物，但其實過于精細的谷類裡維生素遭到破壞。

特别是減少了b族維生素的攝入，會影響寶寶神經系統的發育。

更嚴重的是因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成為孩子近視眼的一大誘因。

二、葷食類

葷食類食物富含鐵質和蛋白質，是非常有營養的食物。

将肉炖至軟軟的或者撕成小細絲，都有利于讓寶寶消化吸收。

不過以下所列舉的幾種食物，在輔食的初階段，盡量控制食量。

蛋清------雞蛋清中的蛋白分子較小，有時甚至通過腸壁直接進入嬰兒血液中。

使嬰兒機體對異體蛋白分子産生過敏反應，嚴重時會産生濕疹、荨麻疹等過敏症狀。

如果想要給寶寶添加輔食，蛋清一定要等到寶寶合适的年齡再進食。

汞含量較高的魚-------汞主要以甲基汞的有機形态而積聚于生物體内，特别是魚類身體内存積的更多。

而甲基汞會影響人類神經系統，孕婦和嬰幼兒更容易受到危害。

在選擇魚類時，應避免寶寶進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，例如鲨魚、旗魚、劍魚、鲶魚、等。

三、海鮮類

過多食用螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，在孩子1周歲以前還是不建議給孩子添加。

四、蔬菜類

寶寶3個月之後，就可以适當添加一些蔬菜汁，孩子再長大一些就可以添加蔬菜泥。

蔬菜中含有大量的維生素和礦物質，非常利于嬰幼兒的身體發育。

以下幾種蔬菜要避免過早添加到輔食内。

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸，不易吸收。

尤其是嬰幼兒不僅不能被身體吸收而且會對身體造成一定程度的損傷。

最嚴重的是影響食物中鈣的吸收，可導緻兒童骨骼以及牙齒發育不良。

五、豆類

豆類含有能緻甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長發育時期更容易受到損害。

此外，豆類較難煮熟透，如果處理不好會容易引起過敏和中毒反應。

六、水果類

水果中含有豐富的維生素c，且酸甜适宜，非常适合作為嬰兒輔食。

當然也有一些特殊的水果中不适合作為寶寶輔食。

例如芒果，芒果中含有的一些物質非常不利于寶寶嬌嫩腸胃吸收。

不成熟的芒果中含有醛酸，這些物質對孩子皮膚的黏膜有一定的刺激作用，會引發口唇部接觸性皮炎。

菠蘿------菠蘿中含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質。

對人的皮膚血管都有一定的刺激作用，寶寶使用後會出現過敏症狀。

寶寶使用不适合的水果會導緻過敏症狀，不僅引起皮膚的紅腫癢、發生皮疹、腹痛、腹瀉。

還會引起哮喘，特别是年齡小的寶寶，3歲以前的兒童出現食物過敏的幾率非常大。

七、飲料類

功能飲料------功能飲料中含有大量富含電解質。

可以适當補充人體在出汗中丢失的鈉、鉀等微量元素。

但是，由于嬰幼兒的身體發育尚未完全，代謝和排洩功能還不健全。

過多的電解質，會導緻嬰兒的肝、腎還有心髒出現問題，加大兒童患病幾率，嚴重影響身體發育。

刺激性的飲料------可樂、咖啡、濃茶等茶飲含有大量糖分或咖啡因，極容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺。

過量使用會使小兒不安，甚至影響寶寶的作息規律。

父母為孩子添加輔食時一定要營養均衡，蔬菜、水果和肉類都要适當添加，選擇合适的食材才是關鍵。

如果寶寶進食輔食後出現了紅疹、發熱等症狀一定要及時就診。

有必要的話，去醫院檢測過敏源，在以後的輔食添加時更加謹慎，這樣才能夠讓寶寶健康成長！

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