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增肌沙拉如何做

美食 更新时间:2025-01-16 03:57:35

  1、把黃瓜切成很細的切。

  2、把胡蘿蔔切成細絲。

  3、做土豆泥:土豆用鹽水煮熟去皮,壓成或者打成泥,分次拌入黃油,攪勻,加牛奶。最後攪拌均勻,可以适當的加一些鹽。

  4、把蔬菜洗淨後放在一旁,如果有玉米粒,可以适當搭配一些玉米粒。

  5、把蔬菜,土豆,雞蛋等到一個空的大盤子中。

  6、再把沙拉醬放在上面。

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