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茄子皮的營養價值

美食 更新时间:2024-09-27 13:18:09

1、茄子皮富含膳食纖維,可促進腸胃蠕動,增加大便含水量,幫助通便。

2、茄子皮富含較高的花青素,而花青素能夠幫助延緩衰老。

3、茄子皮裡面富含類黃酮物質,如蘆丁(槲皮素芸香苷),它具有強化血管的作用。

4、茄子皮裡面含有維生素B,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持,帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收。

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