吃火鍋必點素菜之一有你必點的嗎-tft每日頭條

吃火鍋必點素菜之一有你必點的嗎

健康更新时间:2024-11-17 23:15:53

吃火鍋必點素菜之一有你必點的嗎?火鍋人人都愛吃，自己在春節期間也是吃了好幾頓火鍋，對于别人來說，吃了大魚大肉總覺得吃火鍋更膩，但是在我看來春節期間吃點火鍋反而讓人解膩了，你們别不信，秘訣就在這火鍋配菜上，我來為大家講解一下關于吃火鍋必點素菜之一有你必點的嗎?跟着小編一起來看一看吧!

吃火鍋必點素菜之一有你必點的嗎

火鍋人人都愛吃，自己在春節期間也是吃了好幾頓火鍋，對于别人來說，吃了大魚大肉總覺得吃火鍋更膩，但是在我看來春節期間吃點火鍋反而讓人解膩了，你們别不信，秘訣就在這火鍋配菜上。

吃火鍋少不了配菜，對于萬物皆可涮煮的火鍋，好像不管是什麼配菜放在火鍋裡都格外好吃，隻不過并不是所有蔬菜吃了都會刮油解膩，今天小王就給大家推薦幾樣我家吃火鍋必須要吃的素菜，這幾樣菜不僅好吃，還能給腸道刮油。

1. 菠菜

菠菜是典型的低熱量高纖維蔬菜，100g蔬菜的熱量隻有十幾打卡，植物纖維可以促進胃腸道蠕動，有利于排便

2. 白菜

火鍋裡面白菜是最喜歡吃的蔬菜，除了甜絲絲的口感，還因為白菜有豐富的粗纖維可以刺激胃腸蠕動，改善消化不良情況。

3. 木耳

木耳當中含有豐富的植物膠原成分，在腸道内有較強的吸附作用，可以吸附吃火鍋時粘附在腸道上的多餘油脂。

4. 卷心菜

卷心菜含有豐富的膳食纖維，具有改善便秘的作用，除了膳食纖維豐富，卷心菜當中維生素C的含量也很高，能夠有效抑制黑色素的形成。

蔬菜營養雖豐富，底料涮煮也要注意，想要火鍋吃着不膩，底料盡量不要選擇紅油麻辣，涮菜也不要過分涮煮，會破壞蔬菜營養跟纖維，看了小王的文章大家是不是想吃火鍋了呢？

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