早餐做什麼吃營養又簡單速食-tft每日頭條

早餐做什麼吃營養又簡單速食

美食更新时间:2024-08-22 12:27:13

　　不知道大家是不是和我有同感，早上一邊迷迷糊糊沒睡醒一邊啃着冷面包或者幹脆餓着肚子到公司後，還沒有開始忙碌便已饑腸辘辘，每次到了這個時候才會後悔為什麼不早起一會好好的吃個早飯。忙裡偷閑往嘴裡塞點零食墊一墊，但薯片、飲料、餅幹、火腿腸這些高卡路裡的零食一下肚，時間久了，珠圓玉潤的小肚腩便再也甩不掉。

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(1)

　　中式早餐

　　幻想着自己每天起床後來到環境優雅的早餐店，點上一份精緻可口的早餐亦或者早上起床來到廚房，給自己做一份營養可口的早飯。暄軟多汁的小籠包配上香醇的豆漿，佐以酸辣爽口的小菜。或者西式的三明治，散發着谷物香氣的全麥吐司、鮮嫩的生菜、煎熟的培根完美融合的口感，還有咬破太陽蛋時蛋黃流入口中的滑嫩味蕾體驗，最後配上一杯香醇的咖啡。一邊吃早餐一邊浏覽新聞，然後心情愉快的去上班。

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(2)

　　西式早餐

　　然而現實卻遠比幻想的要骨感很多。樓下早餐店的東西價格貴不說，總不放心它的衛生和營養問題。自己做早餐吧，網上的快手早餐教程多如牛毛，仔細研究下來卻發現其實一點也不快手。特意提前起床做早飯卻把自己搞得手忙腳亂還沾了一身油煙味，最後還是餓着肚子上班的，同時留了一片狼藉的廚房。

　　怎樣既能填飽肚子又省時省力的解決早餐問題呢？來看下面。

　　快手早餐：海參醬拌面，一煮二撈三拌

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(3)

　　海參醬拌面

　　一煮：一人份的半幹面條分量恰當，不用擔心吃不完或者不夠吃。

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(4)

　　面條煮熟

　　二撈：面條煮熟後撈出，過涼水口感更好。

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(5)

　　過涼水更Q彈

　　三拌：長島優質野生海參、鮮嫩豬裡脊、新鮮杏鮑菇等時蔬精制而成的海參醬，醬香濃郁。拌勻即可食用。

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(6)

　　肉質肥厚的長島海參

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(7)

　　色澤鮮亮的海參醬

　　五分鐘便可以搞定一頓營養可口的早餐，隻需一隻小煮鍋，廚房整潔易打掃，不沾油煙無煩惱。除了海參醬還有鮑魚醬可以選擇，多種搭配随心享。

　　早餐做什麼吃營養又簡單速食（沒時間做早餐一煮二撈三拌）(8)

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