一月馬上要結束了，新春佳節接近尾聲，很多人開始返鄉，許多人已經開始上班了，由于各地政策的放開，疫情範圍不斷地擴大，我們雖然經曆過一輪感染，自己身體有一定的免疫力，但是并不能保證不會二次感染，我們要做好自身防護，注意飲食習慣，平常要多喝水，多吃新鮮的水果，為自己補充維生素C，增強個人的免疫能力。
提到冬季吃水果，我們家過節就準備很多水果，大部分都是給孩子吃，一些水果都吃不完，比方說柑橘，柚子和蘋果，吃不完實在是太浪費了，可以做成果醬或水果羹，非常容易儲存，還可以預防感冒和咳嗽，對身體頗有好處。今天分享我們家常喝的止咳食療方——金桔雪梨柚子茶，三種水果煮一煮，甘甜又美味，好處多多。“咳嗽”最怕喝這湯，幾種水果煮一鍋，早晚一杯，潤肺止咳，比止咳藥管用！
【金桔雪梨柚子茶的正确做法】 準備一些食材：選購優質金桔100克左右（金桔是色澤金黃的水果，金桔既可以生吃，還可以用來煮水，具有潤肺止咳，祛痰潤喉的效果，現在可以多囤一些），挑選一個雪梨，一個西柚（西柚是秋冬上市的時令水果之一，個頭适中，酸甜适中，略有香氣，果汁非常充沛，是我家愛吃的水果之一），老冰糖20克，一丢丢枸杞子，食鹽兩勺，冷水足量，其他。
正确制作順序：
第一步：提前選購好金桔，雪梨和西柚，先把金桔的根蒂去掉，金桔放在容器裡，加上适量冷水，加上少許食鹽，用食鹽搓洗一會兒，去掉金桔外皮的髒東西，頂部切一個口子，洗淨控幹水分。
第二步：雪梨用鹽水浸泡，反複擦洗幹淨，從中間切開，去掉雪梨的果核，雪梨也可以去掉果皮，切成若幹滾刀塊。
第三步：西柚的外皮和果肉都有營養價值，外皮用鹽水擦洗，切成若幹片狀，準備好另外兩種水果，開始制作這款金桔雪梨柚子茶吧。
第四步：準備好一個幹淨的炖鍋，依次放入雪梨塊，金桔塊和西柚，加上适量冷水沒過三種水果，蓋上鍋蓋大火煮沸。
第五步：轉小火繼續炖半個小時，加上一些老冰糖，慢慢熬制一會兒，中途要反複攪動，将枸杞子冷水洗淨，丢入到鍋中，繼續煮2分鐘，關火出鍋，這款金桔雪梨柚子茶就可以食用了。
金桔雪梨柚子茶是預防咳嗽的食療方之一，主要選用雪梨，金桔和柚子制作而成，喝起來非常甘甜，及時補充果糖，蛋白質和維生素C，幾種水果煮着吃，營養價值更出色，具有潤肺止咳，預防上火，抵抗力增強，早知早受益。
你們學會這款金桔雪梨柚子茶的具體做法嗎？（文中配圖出自網絡）
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