新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃-tft每日頭條

新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃

美食更新时间:2026-02-23 21:55:14

　　銀魚是一種小長條形狀的白色近海淡水魚，肉質鮮美柔軟，吃起來無鱗無刺，我們這裡俗稱面魚兒，其實銀魚我更喜歡買小的，大的看上去會有些軟趴趴的腥味，孩子吃不怎麼喜歡。

　　而雞蛋對于小寶來說是豐富膽固醇的來源，營養價值很高，我家銳寶就是特别喜歡吃雞蛋，剛給他添加輔食的時候，吃的就是煮雞蛋黃，愛吃的很。

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(1)

　　這次做的銀魚邊雞蛋，是我家最常見的一種做法。雖說這個魚不像其他的魚那麼體積龐大，可它的營養價值和口感卻很不錯，和雞蛋搭配不但營養價值高，孩子吃起來也很不錯，這次還特意加了蒜苗，美味的很哦。

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(2)

　　食材:雞蛋五個，銀魚一小碗，鹽一勺，蒜苗一棵，食用油适量

　　工具:鍋，鏟子

　　工藝:炒

　　用時:半小時以上

　　制作過程:

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(3)

　　原材料集合，把雞蛋清洗幹淨待用，蒜苗處理幹淨，銀魚用水清洗一下，弄幹水分

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(4)

　　蒜苗切好，放入銀魚中待用

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(5)

　　雞蛋打破。倒入碗内待用

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(6)

　　放入一勺鹽，根據個人口味定，鹽多就多吃點

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(7)

　　用筷子攪拌均勻，大力打散

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(8)

　　這個狀态就可以了

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(9)

　　鍋内下油燒熱，中火就可以了

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(10)

　　放入銀魚雞蛋混合物，不時的用鏟子推一推。兩面熟了就可以出鍋了

　　新鮮小銀魚怎麼做給小寶寶吃（銀魚這麼做真好吃）(11)

　　營養小貼士:

　　銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點。并認為銀魚不去鳍、骨，屬整體性食物，營養完全，利于人體增進免疫功能和長壽。在日本，人們稱銀魚為“魚中人參”，這稱呼可想而知有多适合小朋友吃。

　　雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋約重60克，含蛋白質7到8克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要，易被機體吸收，利用率可以達到98%以上，營養價值很高，是最适合小朋友的食物之一哦。

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