孩子脾胃虛吃什麼粥-tft每日頭條

孩子脾胃虛吃什麼粥

美食更新时间:2024-12-04 15:59:14

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南瓜山藥小米粥是一道養生粥。小米一直以來就備受推崇，是養胃安神的最佳食材之一，而南瓜可以保護腸胃道粘膜，幫助消化食物。山藥具有健脾補肺，強筋骨等功效。

今天分享一道南瓜山藥養胃粥，體質差，脾胃虛弱，消化不良，經常這樣喝小米粥，能幫助改善身體，趕快動手來給家人煲一鍋這樣的粥吧！

南瓜山藥養胃粥

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）1

準備食材：

主料：南瓜、山藥、小米、紅棗、枸杞、紅糖

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）2

制作過程：

1.山藥、南瓜切塊。

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）3

2.鍋中放入小米，南瓜山藥，紅棗。

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）4

3.加适量的水，蓋上蓋子煮開。

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）5

4.煮約20分鐘左右，開蓋。

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）6

5.放入紅糖、枸杞。

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）7

6.再次攪拌一下即可出鍋。

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）8

7.小米粥搭配這樣做，營養又健脾，老人孩子都适合多吃一些，胃好氣色好！

孩子脾胃虛吃什麼粥（多給家人煮這碗粥）9

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