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炒瓜子怎麼炒

美食更新时间:2024-07-22 07:17:29

炒瓜子怎麼炒?準備400克生瓜子把砂鍋清洗幹淨擦幹，放在燃氣竈上開小火，我來為大家講解一下關于炒瓜子怎麼炒?跟着小編一起來看一看吧!

炒瓜子怎麼炒

準備400克生瓜子。

把砂鍋清洗幹淨擦幹，放在燃氣竈上。開小火。

倒入生瓜子，用木鏟不停的翻炒７分鐘，關火。

再利用鍋裡的餘溫繼續翻炒３分鐘。

盛出來晾涼即可。

瓜子功效：瓜子當中富含不飽和脂肪酸，其中所含的亞油酸不僅可以降低人體的血清膽固醇，而且可以抑制血管内膽固醇的沉澱。

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