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心理不健康具有哪四個特點

健康更新时间:2025-02-09 14:11:57

自卑

由退休帶來的社會角色改變，加上一些不良的認知觀念，老年人對自己未來的生活缺乏信心，表現出失望沮喪的情緒，認為自己晚年一定是不幸的，抱有聽天由命、自暴自棄思想。

克服方法：加強自身修養，樹立自信心，多與他人交往，樹立正确的價值觀和人生觀。維護和增進自身主觀幸福感。

心理不健康具有哪四個特點（心理不健康的12種表現）1

孤獨

主要包括自我封閉嚴密、喜歡離群索居、缺乏與他人交往的興趣、不願吐露内心的秘密、處于孤獨寂寞、沉溺于憧憬的心理狀态。老年人孤獨主要由客觀環境造成，如喪偶、和子女分居會造成人為孤獨。

克服方法：孤獨的人首先要從封閉空間中走出來，多參加戶外活動；其次，要從封閉的人際關系中走出來，尋求新的社交關系，如參加興趣社團、集體活動。要培養獨立精神，不要對他人、對社會過度依賴。積極培養興趣愛好，如運動、唱歌、繪畫等，能自行處理基本生活瑣事。多做有益社會的事，幫助他人有利于自身保持樂觀。

離退休綜合征

老年人離退休綜合征主要表現為坐卧不甯，行為重複，做事情猶豫不決；有時出現強迫症傾向；做事情注意力不集中，常出現差錯；情緒變化明顯，脾氣暴躁易怒，對任何事情都不滿意，時常懷舊；常出現更年期的生理症狀，如失眠、心悸、全身燥熱等。

克服方法：調整心态，順應規律，心胸豁達，看淡身邊事；保持健康的生活方式，多參加集體活動，保持良好的人際關系；加強學習，培養多種興趣愛好；用新的生活信條來安排退休生活，使退休生活充滿樂趣和生機。

心理不健康具有哪四個特點（心理不健康的12種表現）2

虛榮

虛榮的内在動力是“自尊心”，自尊心人皆有之，但要有個度，若超過适度範圍，自尊心就會變成虛榮心。

克服方法：鼓勵适度自尊心，克服不适度的自尊心，不斷提高自身素質，取得多方面成功，以獲得他人與社會的認可。

心理不健康具有哪四個特點（心理不健康的12種表現）3

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