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汗蒸正确方法

美食更新时间:2024-07-24 15:09:27

汗蒸正确方法?汗蒸在近幾年來成了一種時尚第四中心醫院中醫科主任陳強介紹，汗蒸确實是祖國醫學中很好的養生方法，能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉完全放松，達到消除疲勞的目的同時，它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效不過汗蒸并不是每個人都适合，要結合自身情況有選擇地進行，今天小編就來說說關于汗蒸正确方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

汗蒸正确方法

汗蒸在近幾年來成了一種時尚。第四中心醫院中醫科主任陳強介紹，汗蒸确實是祖國醫學中很好的養生方法，能夠加快血液循環，使全身各部位肌肉完全放松，達到消除疲勞的目的。同時，它對關節炎、腰背痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。不過汗蒸并不是每個人都适合，要結合自身情況有選擇地進行。

汗蒸是通過給汗蒸房内電氣石加溫，使其放射出遠紅外及負氧離子，滲透皮膚深層，促進血液循環和排汗，使體内濕毒排出，對想瘦身的人群以及有美容需求的女士有積極的幫助。汗蒸雖好，但還是要根據人的體質有選擇性地進行。特别是女性經期以及有高血壓、心髒病、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱、惡性腫瘤、傳染性皮膚病以及其他不能耐高溫的人士不适合汗蒸。此外，飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；汗蒸後的4小時内不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦幹身體，2小時内不能吸煙，不宜食用過涼食物；如果使用汗蒸浴感到頭暈及不适症狀，應立即中止使用，或适當休息再汗蒸；汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝适量溫水，以淡鹽水或含鉀較多的飲料為宜。

陳主任特别提醒：有生育需求的男子不宜汗蒸，因為睾丸的溫度一般要比人體溫度低3~4℃，這樣才能産出正常的精子，而汗蒸的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長，或造成精子活力下降。已經生育的男士大可放心享受。由于汗蒸時會導緻大量出汗，一般建議一月别超過5~6次，每次汗蒸30~60分鐘為宜，也可根據個人自身耐受力做适當調整。一旦汗蒸過程中感到頭暈及不适症狀，應立即停止。

新報記者邱琳荃通訊員史秀紅韓瑄

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