香甜可口的洋蔥炒雞蛋-tft每日頭條

香甜可口的洋蔥炒雞蛋

美食更新时间:2025-02-15 17:42:17

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）1

By 雨姗小主

用料

洋蔥 1個
雞蛋 2個
鹽适量
生抽少許
食用油适量

做法步驟

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）2

1、洋蔥切絲備用

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）3

2、兩個雞蛋打碎，煎成蛋皮備用

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）4

3、鍋内倒入适量油，油熱倒入洋蔥翻炒

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）5

4、洋蔥炒至斷生，水是洋蔥炒出來的

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）6

5、倒入雞蛋皮繼續翻炒

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）7

6、加入适量鹽和少許生抽調味即可

香甜可口的洋蔥炒雞蛋（這道洋蔥炒雞蛋做起來容易）8

7、一次吃完一盤

小貼士

喜歡硬的就炒炝一點，喜歡軟爛的時間就稍微久點，根據個人口味調整

洋蔥的營養功效

洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

1.殺菌

洋蔥的辣味能抗寒，抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。

2.促進消化

可用于治療消化不良、食欲不振、食積内停等症。

3.降血壓降血脂

經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

4.防癌抗癌延緩衰老

洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。

5.補鈣

有助于增加骨密度防止骨質疏松。

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