全國愛牙日刷牙的正确方式?今天（9月20日）是第34個“全國愛牙日”，下面我們就來聊聊關于全國愛牙日刷牙的正确方式?接下來我們就一起去了解一下吧!

全國愛牙日刷牙的正确方式

今天（9月20日）

是第34個“全國愛牙日”

今年的活動主題是

“口腔健康 全身健康”

副主題是

“護牙健齒少年強 健康中國民族興”

圖片來源：國家衛健委官網

孩子的口腔健康

一直備受家長關注

從孩子萌出第一顆牙齒

到小小的乳牙換為一口恒牙

随着成長的腳步

口腔的問題也在不停變化

齲齒是不是吃糖導緻的？

使用電動牙刷比手動刷牙幹淨嗎？

關于孩子口腔健康有哪些誤區？

孩子口腔健康的關鍵是什麼？

怎樣刷牙才是最正确的？

……

@家長們、

這些幹貨你一定要知道！

誤區一

齲齒是吃糖導緻的

很多家長認為：刷牙 不吃糖=不蛀牙！但這樣的認知是不對的。

首都醫科大學附屬北京兒童醫院口腔科主治醫師張鵬指出，蛀牙是一種多因素導緻的慢性疾病，比如遺傳因素、牙齒本身的發育結構等，其中導緻蛀牙真正的罪魁禍首是細菌！

這些細菌潛藏在牙齒表面，一有機會就會開始慢慢腐蝕牙齒。隻是不吃糖是無法完全保證孩子不長蛀牙的。吃糖不是導緻齲病的唯一因素，它隻是其中的因素之一，所以需要從各個方面加以預防，才能防止齲病發生。

誤區二

乳牙齲齒不重要，恒牙才重要

很多家長覺得孩子看牙次數多、看牙麻煩，往往抱着僥幸的心态，認為反正乳牙總會脫落，到恒牙再好好保護就可以了，乳牙問題不用治，但這是一個錯誤的觀念。

對于孩子牙齒來說，六歲到十二歲是非常關鍵的階段。因為這個階段孩子嘴裡又有乳牙又有恒牙，處于替牙期。如果家長一味地認為乳牙不重要，不管或不拔掉壞掉的乳牙，這将不利于孩子恒牙的生長，對後繼恒牙的萌出會産生很大影響。

誤區三

牙齒不齊隻影響美觀，不用正畸

很多家長認為孩子牙齒不齊隻是影響美觀而已，但其實錯颌畸形不僅不好看，還會引起一系列牙齒問題和一些口腔疾病，以及引起一些颌骨發育的問題。

牙齒排列不齊，在刷牙的時候，就很難把牙刷幹淨，牙縫裡經常會殘留很多食物，長此以往，就會産生齲齒等口腔疾病。

如果牙齒排列不齊，還會影響咬合、咀嚼，從而影響孩子的生長發育。還有一些比如臉型等問題，都會随着孩子的生長發育愈加嚴重。所以，牙齒不齊影響的不隻是美觀，更重要的是對孩子身體和心理上的影響。

所以，當家長發現孩子嘴裡有這些問題的時候，一定不要忽視，盡快就醫是關鍵。

誤區四

偏方治療牙疼

張鵬醫生提起了這樣一則病例，孩子的奶奶因為心疼孫子飽受牙痛的困擾，想到了花椒治牙疼這個偏方，在孩子的齲洞裡放了一粒花椒止痛。雖然可能會讓孩子暫時沒有那麼疼了，但孩子的炎症還在，并且由于花椒堵住了齲洞，一些膿排不出去，進而導緻了孩子面部感染。

張鵬醫生提醒大家，很多小偏方看似緩解了疼痛，但它隻是掩蓋了一些表面的症狀，起不到治療的效果，反而會導緻感染加重。所以，當孩子遇到牙齒問題，千萬不要使用偏方，還是需要到醫院讓醫生來進行診斷治療。

誤區五

使用電動牙刷比手動刷牙更幹淨

很多家長認為電動牙刷放在嘴裡後，它就能代替刷牙，但其實不是的！

如果孩子隻是拿一個電動牙刷放在嘴裡一動不動，那電動牙刷刷幹淨的隻是它轉到的一面，而其他面依然沒有刷到，而且孩子也很難掌握電動牙刷在每顆牙上的停留時間。電動牙刷雖然能提高孩子刷牙的效率，但掌握不到要領也是徒勞。

同樣，漱口水也代替不了刷牙，它隻能起到簡單的沖洗作用，而牙齒上那些難以清潔的地方隻有刷牙才能解決。

孩子保持口腔健康的

這八大關鍵請知道！

↓↓↓

孩子口腔健康八大關鍵

一、養成良好的刷牙習慣

每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合适的牙刷，一般每3個月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。

适合青少年的刷牙方法是“水平顫動拂刷法”，将刷毛末端指向牙根方向，與牙面呈45度角，放在牙與牙龈交界處，短距離水平顫動5次，然後轉動牙刷柄，沿牙齒長出的方向拂刷牙面，每個牙面都刷到。

二、使用牙線清潔牙齒縫隙

青少年應學習使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需要使用牙間隙刷輔助清潔牙面。 三、健康飲食，限糖減酸

經常攝入過多的含糖食品或碳酸飲料，會引發齲病或産生牙齒敏感。青少年應少吃含糖食品，少喝碳酸飲料，控制進糖總量，減少吃糖次數及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔後不再進食。

四、為适齡兒童進行窩溝封閉

窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，不産生創傷，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齒的窩溝填平後，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，從而預防窩溝齲。建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。

五、每天使用含氟牙膏，定期塗氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟，預防齲病，尤其是已經有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬于齲病高危人群，更應采取局部用氟措施。

六、積極診治牙齒排列不齊、畸形

牙齒排列不齊、畸形會增加齲病、牙龈炎等口腔疾病患病的風險，影響咀嚼、發音和美觀，也會影響青少年的心理健康。在乳恒牙替換過程中或替換完成後，可以去正規醫療機構進行牙齒排列不齊、畸形的診治，确定具體的治療時機及方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器後牙齒不易清潔，因此在正畸過程中特别需要注意口腔清潔。

七、運動護齒，防止牙外傷

青少年參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預防摔倒造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發生牙外傷，應盡快去醫院就診。

八、定期口腔檢查，每年潔治一次

齲病和牙龈炎是青少年常見口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症狀。青少年應每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發現口腔問題，早期治療。潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙龈恢複健康。建議青少年每年進行一次潔治。

綜合自健康中國、首都教育、國家衛健委官網、中華口腔醫學會官網等

來源： 中國教育報

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