對于糖尿病的治療與預防來說，控制飲食，穩定住血糖是糖尿病治療的關鍵環節，飲食控制的好壞直接影響後續病情的進展。但是很多糖尿病人的餐後血糖都控制的不是很理想，要不就是控制不住飯量導緻餐後血糖過高；要不就是過于克制反而引起低血糖。

還有一些病人連主食都不敢吃，每到吃飯的時候糖尿病人就開始發愁，玉米到底能不能吃啊？應該吃多少呢？甚至每次吃飯前都是要先拿出手機查一查，其實大可不必。

不用擔心，不用害怕，糖尿病人可以吃玉米的！但需注意要把玉米當作主食吃哦，可不能拿它做配菜；用玉米代替主食，适量吃是完全沒問題的！

那有朋友又問了，除了玉米，一些其他的像土豆啊、紅薯啊、山藥啊這些能不能吃呢？還有一些血糖控制的不理想的朋友們甚至都在考慮主食要不要吃了。。。

大可不必啊，朋友們！對于糖尿病人來說大部分主食都是可以吃的，隻不過需要控制攝入量，合理搭配就可以。那今天小編就幫大家總結了一些關于糖尿病飲食的注意事項，希望能幫到大家。

首先糖尿病人的飲食一定要堅持一個原則，那就是定時定量！大多數糖尿病人都需要吃降糖藥控制血糖，而在飲食上定時定量，規律進食，可以使降糖藥更好地發揮作用，不至于出現血糖忽高忽低的狀況。

其次就是要科學飲食，合理搭配，飲食有講究才能更好地穩定血糖水平，也更有利于糖尿病的控制與治療。

最後就是正确認識糖尿病，不要輕視它，也不要過分擔憂，放平心态，糖尿病沒有那麼可怕，隻要好好控制是不會對日常生活和工作有很大影響的。

那現在就看一看小編為大家總結的糖尿病飲食總結吧~

1、 主食适量吃

糖尿病人不用戒掉主食也不能戒掉主食，畢竟我們還要靠主食為我們提供能量的。主食要适量吃，一般來說主食控制在二兩左右就好，不管是面食還是米飯都是一樣的。

建議常吃：五谷雜糧如全麥面、莜麥面、荞麥面、燕麥片、玉米面、黑米、粟米等。

适量吃：紅米飯、糙米飯、西米、麥粉面條、燕麥片

建議少吃：米飯、白面饅頭、油條、糯米飯、面包、拉面、炒飯、通心粉、藕粉

提示：吃主食的時候要盡量不吃或少吃澱粉含量高的蔬菜，比如土豆、紅薯、芋頭、菱角、蓮藕等。如果确實想吃，那就要适當減少主食的量。

同時建議吃幹不吃稀，吃硬不吃軟，建議糖尿病人盡量吃‘幹’的、‘硬’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥、泡飯、面片湯、面條等。因為越稀的飲食，經過烹饪的時間越長，食物越軟越好消化，升糖也越快。

2、蔬菜要多吃

糖尿病飲食還有一個講究就是“吃綠不吃紅”，食物太多，很多病人不能确定哪個該吃哪個不該吃。一般綠色的多是含有葉綠素的植物，如青菜、芹菜、黃瓜等。但是一些澱粉含量高的蔬菜也是不建議多吃的。

建議多吃：魔芋、菠菜、大白菜、、青菜、芹菜、黃瓜、苦瓜、茄子、青椒、海帶、金針菇、香菇、蕃茄、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋蔥、生菜。

适量吃：土豆、芋頭、蓮藕、菱角等。

建議少吃：紅薯、南瓜等。

3、肉食要少吃

肉食會給我們帶來大量的膽固醇和脂肪，對于肥胖的糖尿病人來說不太友好，所以建議有間隔期的吃；如果血糖控制不太穩定也是不建議吃太多油膩肉食的，可以用蝦類的海産品代替。如果血糖水平一直處于穩定狀态，是可以适當吃的。

适量吃：魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、羊肉、牛肉、蟹等

建議少吃：五花肉、肥肉、肥腸、蛋黃，動物内髒如腦、心、肝、腰等。

4、水果偶爾吃

在血糖控制良好的情況下，糖尿病人可以吃水果，以補充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯後立即進食。可以在飯後2小時食用，且盡量将水果分餐，如：一根香蕉分2~3次吃完，而不要一口氣吃完，分餐次數越多，對血糖影響越小。

适量吃：西梅、 蘋果、橙、桃、提子、柚子、雪梨、車厘子、柚子、草莓、櫻桃、葡萄、木瓜、菠蘿、香蕉、芒果、哈密瓜、奇異果等。

建議少吃：西瓜、荔枝、龍眼、鳳梨、棗子。

提示：水果可以偶爾吃，但是水果幹不等同于水果，小編真的見到過有的病人拿葡萄幹代替葡萄，這是絕對不行的，果幹裡的糖分含量比鮮果多得多，是不建議吃的！

5、零食不要吃

不管哪種零食都是不建議糖尿病人吃的，各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅幹、甜面包及糖制糕點；還有無糖餅幹、無糖食物之類的，基本都含大量澱粉，食用容易出現高血糖；還有各類堅果因為油脂含量過高，也是不建議吃的。

其實關于糖尿病飲食的注意事項肯定不止這些，小編今天隻是把最常見的一些飲食問題列出來了，大家可以做個參考。

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