芋艿羹簡單做法-tft每日頭條

芋艿羹簡單做法

美食更新时间:2024-12-12 03:04:58

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）1

秋日喝點熱乎乎，暖胃補水兩不誤。芋頭粉糯、蓮子清香，香滑誘人今日份秋日養生打卡-滴

By 墨西娘【豆果美食官方認證達人】

用料

芋頭 2個
蓮子一小把
黃冰糖适量
牛奶 100ml
清水 800ml

做法步驟

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）2

1、準備好食材。

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）3

2、芋頭去皮切塊，蓮子用清水沖洗幹淨。

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）4

3、芋頭、蓮子、黃冰糖放入破壁機。

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）5

4、加入牛奶和清水，比例1:8不容易糊底。開啟米糊模式即可。

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）6

5、香滑細膩，滿屋子都是蓮子等清香氣。

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）7

6、撒點桂花，秋日養生打卡-滴！

芋艿羹簡單做法（一道能吃下三碗飯的神奇美食）8

7、簡單又好喝，快來試試吖！

小貼士

打米糊時，加入牛奶和清水，比例1:8不容易糊底。打完立馬用清洗功能清洗，再沖洗，完美解決破壁機清洗問題。

芋頭的營養功效

芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰疬、便秘等病症。

1.增強免疫力

能增強人體的免疫功能，對于癌症手術後放射化療以及康複，有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能産生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

4.美容烏發

芋頭為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，協調人體的酸堿平衡，達到美容養顔，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5.補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

芋頭的飲食禁忌

芋頭忌與香蕉同食。

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