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胃疼平時吃什麼可以養胃

健康更新时间:2024-07-07 05:58:49

胃疼平時吃什麼可以養胃（胃病患者胃疼吃什麼食物好）1

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日常的飲食不合理跟不良的生活習慣是導緻人胃疼的主要原因，胃疼發作起來确實讓人疼痛難忍，嚴重的影響了人們的日常的生活、工作、學習。所以治療胃疼較主要的還是從飲食上做起。

胃病患者胃疼吃什麼食物好?

飲食不調是引起胃病的重要因素，因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵，總的來說進食時做到以下幾點：

1、從生活作息上做起，較起碼一天三頓要定時定量，較好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間産生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍内，不可能産生太大的差别。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特别在晚上多吃的話，還會因為胃部滞脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西較難消化。湯較好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都較好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是較傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特别是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特别是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。

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