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周冬雨多少歲開始減肥

健康更新时间:2024-10-17 16:13:36

可能很多人會疑惑：為什麼女明星都天生吃不胖，她們真的都不長肉嗎？

看來明星也有肥胖的困擾，她們又如何控制體重？

林心如

已經生了孩子的林心如，要在40多歲的年紀維持身材确實不容易。她隻吃西蘭花和雞胸肉。

周冬雨多少歲開始減肥（周冬雨為了減肥也是拼了）1

歌手蕭潇

她對自己的減肥餐很慷慨：吃青菜，雞毛菜、黃瓜。這些青菜要吃多少有多少。

周冬雨多少歲開始減肥（周冬雨為了減肥也是拼了）2

隻吃青菜，不是仙女的話怎麼扛得住啊！

周冬雨多少歲開始減肥（周冬雨為了減肥也是拼了）3

林允

林允作為1996年出生的小仙女，她從小開始練舞，還參加了遊泳班，林允一直堅持到初中。她因為從小跳舞，身材高挑，長得漂亮，是班裡的文藝台柱子。所以林允對于保持身材，如何減肥有自己的一套方法。

比如：喝黑咖啡！

周冬雨多少歲開始減肥（周冬雨為了減肥也是拼了）4

陳數

大家評評理，陳數的減肥餐怎麼樣？如果讓你吃這樣的減肥餐，你可以堅持幾頓飯呢？

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周冬雨

身高162的周冬雨，如何維持常年80斤左右的體重？盡管你不能擁有她那樣超級纖細的身材，然而你可以嘗試她這樣的減肥餐！

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周冬雨真是我們小仙女減肥的學習榜樣，無比佩服她減肥的毅力與決心。

1. 減肥還是可以吃非常多的東西！

當你需要減肥塑身時候：優質蛋白質、大量蔬菜以及優質碳水。雞胸肉、牛腱肉、魚蝦、蛋奶、豆制品都可以嘗試；蔬菜根據自己的喜好，合理搭配，膳食理想。

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2. 魔芋絲是好東西！

魔芋絲這個東西簡直就是模闆一般的存在。為什麼呢？

第一，它幾乎沒什麼熱量；

第二，它的營養含量也很低；

第三，它又真實的存在飽腹感！

所以減肥期間非常推薦大家吃魔芋絲結，放在湯裡超好吃！記得在韓國電視劇裡面，全智賢也一直吃魔芋絲當零食。

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親愛的朋友們，我們進食不是為了緩解焦慮或者滿足欲望！

親愛的朋友們，我們進食而是為了滋養身體和心靈！

我們吃飯時所要練習的就是深入觀看那一粒米！

認真感受稻田裡的陽光、雲朵、農夫：一切的一切就好像奇迹！

相信用對正确方法的你們，能夠擁有理想的體重，開心快樂每一天！

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