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雙手撐地身體平行地面叫什麼

健康更新时间:2025-01-27 20:14:37

雙手撐地身體平行地面叫什麼?雙手撐地身體平行地面叫四肢支撐式，哈他瑜伽體位法Asana是哈他瑜伽常見力量，耐力練習體位法，我來為大家科普一下關于雙手撐地身體平行地面叫什麼?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

雙手撐地身體平行地面叫什麼

雙手撐地身體平行地面叫四肢支撐式，哈他瑜伽體位法Asana。是哈他瑜伽常見力量，耐力練習體位法。

體位法的練習的基礎是尊重身體、尊重呼吸。判斷一個體位法正确與否并不僅僅是骨骼與肌肉的完美擺放，而是問問自己的身體是否感受到了輕盈、舒适與穩定，心靈是否由此感受到平靜與安甯。這一體式是經典套路上犬式、下犬式中間的串聯部分，也可單獨由俯卧進入練習。

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