蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版-tft每日頭條

蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版

美食更新时间:2024-07-04 13:46:52

蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版?無油健康又好吃的一道菜By 減肥路太長，今天小編就來聊一聊關于蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版?接下來我們就一起去研究一下吧!

蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版

無油健康又好吃的一道菜

By 減肥路太長

用料

粉絲一小卷

娃娃菜 3顆

紅彩椒一塊

蒜蓉醬 2勺

小蔥碎一點

幹辣椒 2個

蔬之鮮 1勺

蚝油 1勺

薄鹽生抽 2勺

水 2勺

做法步驟

1、娃娃菜對開切四半，根部先不要切掉，不然不好擺，用鹽水泡一會，清洗幹淨

2、粉絲用水泡軟

3、鍋裡放水燒開，加娃娃菜焯30秒

4、撈出

5、把娃娃菜擺放在盤子裡，造型自己設計

6、把粉絲放上

7、碗裡放蒜蓉醬，紅彩椒碎，吃辣的可以放小米椒碎，放幹辣椒段

8、放蔬之鮮

9、加耗油，薄鹽生抽，水攪勻

10、平鋪到擺好的粉絲上

11、上鍋蒸八分鐘

12、出鍋後讓點蔥花點綴，淋點蒸魚豉油即可，開吃吧！

粉絲的營養功效

粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。涼拌更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食辣椒炒肉絲的做法
1、食材：青椒400克，瘦肉100克，味精适量，鹽适量，醬油适量，蒜末适量，胡椒适量。2、辣椒切絲，... 2023-07-03
美食醬香餅怎麼做好吃
1、蔥切末備用，肉末剁碎，放鍋裡加點料酒，散炒開，煸炒出油。2、大蒜末，蔥花，醬，糖，芝麻，全部倒進... 2023-07-03
美食吉菜名菜都有哪些，必吃！
中國飲食文化博大精深，無論是各大菜系還是其他地方的飲食文化中，都有一些名菜。這些名菜不僅收到當地人的熱捧，有的更是享譽海内外，比如“北京烤鴨”、浙菜的“西湖醋魚”和“龍井蝦仁”、川菜的“宮保雞丁”等等... 2023-07-03
美食怎麼煮面條好吃
1、鍋中水燒開，放入面條。2、立即用筷子将面條攪散，防止粘黏。3、在煮的過程中，我們可以開始做面條的... 2023-07-03
美食盤點中山特色小吃，一個比一個美味！
小吃對于吃貨來說簡直就是人生中必不可少的一部分，每當到了晚上，那些充滿小吃的步行街便是人滿為患，大多數人擠來擠去就是為了嘗上一些美味的小吃。不同的地區都有着獨特的特色小吃，本期小吃文化大全帶你了解中山... 2023-07-03
美食毛尖茶文化之信陽毛尖分類都有哪幾類
信陽毛尖雖然聲譽很高，但也不是說隻要是信陽毛尖就一定很貴或者說能夠達到你想要的口感，它還分為很多很多的種類。所以想要一款适合自己的，一定要把分類都品嘗一遍才能決定。主要品種：明前茶清明節（陽曆4月5号... 2023-07-03
美食如何做紅酸湯魚
1、食材：酸湯、西紅柿、草魚、鲢魚、黑魚、木姜子油、辣椒、蔥、姜、各種時令蔬菜。2、酸湯是用糯米粉發... 2023-07-03
美食德州扒雞是什麼菜系的
德州扒雞，又被當地人稱作德州五香脫骨扒雞，德州有三寶，扒雞就是其中之一。德州扒雞也是一道漢族傳統名吃。那麼，德州扒雞是什麼菜系的呢？又有什麼飲食文化呢？聽小編娓娓道來。早在清朝乾隆年間，德州扒雞就被列... 2023-07-03
美食香煎黃油技巧
1、隻需要杏鮑菇和黃油就OK了，杏鮑菇洗幹淨備用。2、不粘鍋燒熱，拿黃油上鍋塗抹一遍就行。如果沒有不... 2023-07-03
美食蒜瓣焖甲魚怎麼做
1、材料：甲魚、雞腿、蒜瓣、姜蔥、鮮湯、花生油、鹽、醬油、醪糟、胡椒粉、水澱粉、泡椒、糖、香油各适量... 2023-07-03
美食夏至吃什麼養腎，你知道嗎？
時間走到夏至，就是真正意義上跨入氣候炎熱的時間段了，這時候人們的生活起居都會受到天氣的較大影響。這個時候天氣炎熱幹燥，人體新陳代謝加快，如果稍有不注意容易造成腎髒負擔過大，那麼在這個季節我們該怎麼通過... 2023-07-03
美食大總結：印度人喜歡吃什麼菜
在國際上，雖然法國菜中國菜意大利菜等等都讓大家所銘記，但是印度菜也是非常的著名，以其辛辣重口味獲得了國際上很多人的喜愛，但是所謂是鞋子合不合腳，還是自己穿起來才知道，但是印度人喜歡什麼樣的菜呢？你對這... 2023-07-03
美食普通的湯面條怎麼做
1、食材:面條1兩、雞蛋1個、鹽小半勺、青菜1把、生抽1勺、胡椒适量、雞精适量、芝麻油半勺。2、把煮... 2023-07-03
美食豆豉的正宗做法和配方
1、準備材料：陳皮、鹽、辣椒面、蒜、姜、黃豆、花椒粉、香葉。2、黃豆用小火輕炒一下，放入一些陳皮、香... 2023-07-03
美食微波爐加熱紅燒肉的使用方法
1、将紅燒肉用陶瓷碟子裝好，放入微波爐内，将微波爐調置中火，然後将時間調到4分鐘加熱即可。2、用微波... 2023-07-03
美食紅燒鴨方法
1、鴨切塊後放入熱油中炒，2斤鴨大概1兩油，炒幾分鐘後鍋内會出現許多油水，用鍋鏟把油水鏟到碗裡。2、... 2023-07-03
美食燒燒雞的制作方法
1、把公雞洗幹淨，切成塊。2、在鍋中放入香油，加熱，當加熱幾分鐘後，把公雞放入。3、先放入少量水，提... 2023-07-03
美食大鵝怎麼叫
1、有點鴨子的音嘎嘎，但是聲音很大。2、鵝的叫聲，音調嚴肅鄭重，似厲聲呵斥。凡有生客來，鵝必然厲聲叫... 2023-07-03
美食品味三亞獨特的飲食習慣
外出旅遊除了能欣賞祖國的名山大川和各種名勝古迹，更能體會到當地的特色民風民俗，同時也可以在當地品嘗到當地的特色美食。在旅遊途中品嘗各地特色小吃不僅能豐富你的旅行，你也能讓你在回去的時候感到不虛此行。下... 2023-07-03
美食悠久的豫菜發展曆史
一個文化的形成需要曆史時間的見證，中華飲食文化的發展經過漫長曆史的演變最終形成了如今的各地方不同菜系的局面。豫菜文化就是河南地區飲食文化的代表，那麼豫菜都經過了哪些曆史上的演變，最終成為我們熟知的樣子... 2023-07-03
美食金邊白菜是什麼菜系，你可知？
在中國飲食文化中有這麼一道菜叫做：金邊白菜。其實它的做法不難，甚至可以說很簡單。也能成為家常菜，簡單便捷又好吃，真是幫助了一大波頭疼的家庭主婦呢。不過吃過這道菜的你，知道它是屬于什麼菜系的嗎？小編帶你... 2023-07-03
美食 6個錯誤的早餐方式
從小開始就經常在爸媽的念叨下吃早餐，因為早餐對于我們來說實在太重要了，特别是還在發育期間的孩童，那是營養早餐了，如果因為缺失營養對未來身體造成了不可逆的危害，那是後悔不疊的，早餐是有講究方法的。那麼，... 2023-07-03
美食麻薯油條的制作方法
1、油條面團揉面，揉均勻就行。放冰箱隔夜，如果放冰箱超過12小時，表面可能會出現黑點，不過沒關系的。... 2023-07-03
美食脆柿的泡制方法
1、将柿子（硬的）去蒂洗淨，晾幹待用。2、将晾幹的柿子放入泡菜壇。放一層噴少許白酒，再放一層再噴一次... 2023-07-03
美食五花肉豆角焖面的做法
1、五花肉250克、豆角180克、濕面500克、姜1塊、大蔥1段、植物油1勺、生抽1勺、黃豆醬1勺、... 2023-07-03
美食羊肉片砂鍋怎麼做最好吃
1、食材：羊肉片260克、豆泡100克、茼蒿150克、生菜100克、鹽少許。2、将茼蒿、剩菜洗淨控水... 2023-07-03
美食早餐吃什麼健康又美味
俗話說，“一日之計在于晨”。早餐一定要吃的好，很多人會忽略早餐，不吃早餐，這樣是不對的。早餐是一天的開始，早餐會影響一天的工作效率和心情的。所以早餐一定要吃健康又美味的食物，不要隻是單純的消除饑餓。本... 2023-07-03
美食炸蘿蔔丸子是什麼菜系呢
炸蘿蔔丸子是什麼菜系呢？如果了解魯菜的你們一定都知道炸丸子是魯菜當中的代表菜，必備菜。各種各樣的丸子給人難以抵擋的美味，油而不膩，軟嫩爽口。下面我們就一起去看看魯菜文化的炸蘿蔔丸子。炸蘿蔔丸子是哪裡的... 2023-07-03
美食姜蔥炒牛肉做法步驟
1、材料：牛肉240克，生姜40克，大蔥4根，太白粉（生粉）1/2茶匙，花生油3湯匙，姜汁酒1/2湯... 2023-07-03
美食臘腸炒青椒
1、青椒3個、臘腸6根、洋蔥1個、大蒜1個、色拉油适量、食鹽适量、醬油适量、雞精少許、蚝油适量、十三... 2023-07-03

tft每日頭條

> 美食

> 蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版

蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版

蒜蓉粉絲娃娃菜簡單版

用料

做法步驟

粉絲的營養功效

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注