一周瘦10斤的減脂餐食譜-tft每日頭條

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美食菠蘿蛋炒飯的做法
菠蘿蛋炒飯的做法?主料；菠蘿一個、雞蛋一個、米飯一碗、胡蘿蔔半根、莴苣半根、紅椒一個、火腿腸50克、食用油适量，我來為大家講解一下關于菠蘿蛋炒飯的做法?跟着小編一起來看一看吧!菠蘿蛋炒飯的做法主料；菠蘿一個、雞蛋一個、米飯一碗、胡蘿蔔半根、... 2022-08-12
美食豆腐怎麼冷凍才好吃
人體每日所需最重要的成分就是蛋白質，人類的生命活動主要依靠蛋白質的攝取。每天可以從奶類，蛋類或者豆制品當中攝入到優質的蛋白。豆腐是一種蛋白質含量非常高的食材，沒吃完的豆腐可以過夜嗎？一、豆腐可以過夜嗎如果保存得當是可以的；如果保存不當則不可... 2022-11-14
美食芋頭的蒸熟方法
芋頭的蒸熟方法?蒸芋艿非常的簡單，隻需要準備好要蒸的芋頭和适量的清水就可以了，另外還需要準備一個電飯煲，或者蒸鍋都可以，下面我們就來聊聊關于芋頭的蒸熟方法?接下來我們就一起去了解一下吧!芋頭的蒸熟方法蒸芋艿非常的簡單，隻需要準備好要蒸的芋頭... 2022-08-07
美食秋葵怎麼做太好吃了
【本期導讀】：秋葵的口感青澀，帶粘液，卻是營養非常豐富的食材,咖啡黃葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，使黃秋葵有一種特殊風味，口感爽滑。說到秋葵，相信有吃過的朋友，秋葵是一種營養價值非常高的蔬菜，之前其實我們很... 2022-11-04
美食煮茶還是蒸茶好
除煮茶之外，蒸茶近年來，極為流行，也有許多的茶友在詢問。那麼就和和茶友們說說蒸茶和煮茶的那些事兒。蒸茶壺和煮茶壺結構上的區别蒸茶壺和煮茶壺本質區别就在于兩者結構上的不同。以玻璃材質的蒸茶壺和煮茶壺為例。煮茶壺分有内膽和無内膽兩種，有内膽的煮... 2022-10-20
美食清蒸過魚好吃嗎
清蒸過魚好吃嗎?在魚的選擇上，可以用鲈魚、桂魚、多寶魚等刺少的魚要想魚肉蒸的不老又入味，一定要掌握幾點要素，接下來我們就來聊聊關于清蒸過魚好吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!清蒸過魚好吃嗎在魚的選擇上，可以用鲈魚、桂魚、多寶魚等刺... 2022-06-20
美食煮好的筍怎麼保存
煮好的筍怎麼保存?煮熟的竹筍吃不完，可以将竹筍表面的水瀝幹，裝入保鮮膜放在冰箱冷凍室，吃的時候拿出來解凍即可，如果不想放入冰箱，可以将竹筍攤放于竹籃中，放在通風處晾幹，有條件的可以将竹筍烘幹，想吃的時候再拿出來放在水裡泡開即可，下面我們就來... 2022-07-13
美食豆腐湯清淡做法
鮮美豆腐湯的簡單做法上次做了豆腐湯，裡面加了幹貝和蝦仁，所以味道很鮮美，有朋友說家裡沒有幹貝和蝦仁怎麼辦，其實即便沒有也可以做出很鮮美的豆腐湯哦，非常簡單的食材，随時都可以做，低脂高蛋白又營養!這道菜全家都很喜歡，減肥的我晚上也喝了幾碗。用... 2022-11-08
美食水煮大蝦怎麼做才沒有腥臭
水煮大蝦，為啥蝦肉又柴又老？大廚：用錯水了，難怪不好吃魚和蝦，可以說是我們老百姓日常餐桌上，最常見到的海鮮品種。蝦本身低脂肪高蛋白，作為家常菜的重要食材，鮮美嫩滑；作為減脂餐的食材，也受到不少減肥和健身朋友的喜歡。既然是海鮮，那保持原汁原味... 2022-11-07
美食波波腸怎麼做好吃
波波腸怎麼做好吃?用料:波波脆腸一袋，黑胡椒适量，孜然适量，今天小編就來聊一聊關于波波腸怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!波波腸怎麼做好吃用料:波波脆腸一袋，黑胡椒适量，孜然适量。做法：波波腸一頭切個十字，注意不要切斷。熱鍋放油，油... 2022-06-20
美食椰汁千層糕最簡單做法竅門
椰汁千層糕:1.調好兩種顔色的漿。（1）黃漿：兩片黑糖或紅糖，用700毫升水煮溶，放涼後，放入125克的馬蹄粉攪拌無顆粒，最好過篩，口感更好，（2）白漿：100毫升的水，100克細沙糖，400毫升的椰漿，攪拌無顆粒，再放入125克馬蹄粉攪拌... 2022-12-31
美食原來土豆可以這麼吃美味極了
冬季，土豆不能和“它”一起吃，再好吃也不行，還有許多人不知道！它就是西紅柿。雖然土豆和西紅柿的營養價值都很高，但是可能還有些人可能還不知道，這兩種食材是不能放在一起吃的，不僅會營養減半，還會導緻腸胃消化不良。因為營養師大喬說過，西紅柿在胃酸... 2022-11-14
美食青菜怎麼做不油
青菜怎麼做不油?首先鍋燒熱後先放入少量油，這個油量也就是平時炒菜的少一半兒就夠了油一開始冒煙就立刻把控好水的青菜下鍋這時候一定要猛火快炒，來回翻動青菜，要讓菜梗兩面都盡量沾油，受熱均勻，現在小編就來說說關于青菜怎麼做不油?下面内容希望能幫助... 2022-08-13
美食雞毛菜白蘿蔔牛肉粥的做法
雞毛菜白蘿蔔牛肉粥的做法?牛肉卷50克，白蘿蔔50克，雞毛菜30克牛肉卷不用解凍直接扔水裡，直到化開、血水泡幹淨小月齡的不要買肥肉比較多的，以免脂肪攝入超标引起腹瀉，今天小編就來說說關于雞毛菜白蘿蔔牛肉粥的做法?下面更多詳細答案一起來看看吧... 2022-07-15
美食豬肉怎麼吃好吃又簡單
豬肉怎麼吃好吃又簡單?主料：豬肉200克、火麻油2勺、蒜米1/3個、鹽1小勺、生抽2勺、蚝油1小勺，我來為大家講解一下關于豬肉怎麼吃好吃又簡單?跟着小編一起來看一看吧!豬肉怎麼吃好吃又簡單主料：豬肉200克、火麻油2勺、蒜米1/3個、鹽1小... 2022-06-14
美食家常菜100道開胃下飯的做法
大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食... 2022-10-31
美食靈芝炒豌豆莢做法
靈芝炒豌豆莢做法?原料：靈芝20克，小蔥30克，豌豆莢300克調料醬油10克，精鹽5克，味精3克，姜5克，蔥10克，素油50克，我來為大家科普一下關于靈芝炒豌豆莢做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!靈芝炒豌豆莢做法原料：靈芝20克... 2022-07-19
美食炝炒南瓜葉的做法
炝炒南瓜葉的做法?食材：南瓜葉适量，幹紅椒适量，花椒适量，蒜末适量，今天小編就來聊一聊關于炝炒南瓜葉的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!炝炒南瓜葉的做法食材：南瓜葉适量，幹紅椒适量，花椒适量，蒜末适量。首先把南瓜葉洗幹淨，然後處理好。準備... 2022-07-06
美食春天中的野菜美食
對喜歡嘗鮮的人來說，野菜就是春天最大的饋贈。驚蟄一過，野菜就次第到了人們的餐桌上，就連肉食愛好者都忍不住嘗上一口。在咱們洛陽，春季有哪些常見的野菜品種？如何烹饪更能品嘗到野菜的美味？荠菜●荠菜特點：最早的報春菜荠菜生長在早春時節，看起來就像... 2022-10-31
美食炖雞湯怎麼做好吃
炖雞湯怎麼做好吃?食材：雞、紅棗、枸杞、蔥段、姜片、鹽、香菇适量，下面我們就來聊聊關于炖雞湯怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!炖雞湯怎麼做好吃食材：雞、紅棗、枸杞、蔥段、姜片、鹽、香菇适量。将整雞切塊，清洗幹淨備用；香菇洗淨泡軟、枸... 2022-06-06
美食一天什麼時候汗蒸最好
一天什麼時候汗蒸最好?一天中汗蒸的最佳時間是中午，中午陽氣較盛，能夠提高汗症的療效，從而達到祛風散寒，解肌發汗，除濕通絡的功效，對風寒濕痹引起的症狀有不錯的療效，但時間不宜過久，否則的話可能會傷及津液，從而引起病情的變化，接下來我們就來聊聊... 2022-06-12
美食老劉美食糖醋排骨做法
紅燒排骨：舉杯邀明月，排骨請你嘗！佳節之際，做一道紅燒排骨，紅豔豔的顔色，噴香的美味，圍成花環的黃瓜，一切都那麼美妙！By快樂wenxie用料排骨400克蔥1根姜4片八角1個黃瓜半根味達美味極鮮醬油1勺味達美冰糖老抽2勺味達美臻品料酒2勺食... 2022-12-02
美食奶香玉米汁做什麼
破壁機食譜來啦和我一起學起來叭By石榴哥的飼養員用料玉米粒50克小米30克冰糖4-6顆牛奶200克清水200克做法步驟1、準備好全部食材2、玉米粒和小米洗淨放進破壁機裡3、然後倒牛奶和清水再把冰糖也放進去4、破壁機選擇玉米汁模式5、快手早餐... 2022-10-29
美食海蛎要怎麼煮好吃
導語：春天吃海蛎子，不要加水煮，教你正确做法，鮮美營養、不腥氣！春天的海蛎子鮮嫩營養又肥美，它含有豐富的蛋白質，因此還有着“海中牛奶”的美稱。昨天下班看到路邊有成車拉的海蛎子在賣，瞅着挺新鮮、價錢也不貴，5元一斤，我就挑了兩斤。其實，海蛎子... 2022-09-29
美食稀飯配什麼菜好吃
稀飯配什麼菜好吃?吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜一頓早餐集合了碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神，今天小編就來說說關于稀飯配什麼菜好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!稀飯配什麼菜好... 2022-07-20
美食超市買回的牛排做法
超市買回的牛排做法?牛裡脊切成薄片，用刀背或者肉錘拍散，今天小編就來說說關于超市買回的牛排做法?下面更多詳細答案一起來看看吧!超市買回的牛排做法牛裡脊切成薄片，用刀背或者肉錘拍散。加入紅酒、蚝油、黑胡椒粒、雞精、生抽，帶上一次性手套抓勻，最... 2022-07-14
美食品味絲路美食之蘭州牛肉面
蘭州的美食，最有名的就是蘭州牛肉面。甚至蘭州自己的宣傳口号也是，一條河，一本書，一碗面。但蘭州的美食顯然不隻一碗面，還擁有衆多的小吃，其中很重要的一大類，就是甜品甜食。大西北總給人一種荒涼，曠遠、黃土戈壁的印象，這裡的飲食似乎也給人一種厚重... 2022-12-05
美食電飯煲蛋糕怎麼做蓬松不塌
由于疫情關系，這個春節是有史以來假期最長的一次，大家不能出門，隻能老老實實在宅在家裡。每天除了吃飯之外，就是刷抖音。自從前幾天涼皮火了以後，蒸蛋糕又成了大家每天必做的一道美食。作為一個美食愛好者，我也躍躍欲試，也想做這個簡單的電飯煲蛋糕。本... 2022-11-02
美食黃桃罐頭正确做法
黃桃罐頭正确做法?我是廚易，分享一學就會的廚房美食，歡迎交流，互相增進，今天小編就來聊一聊關于黃桃罐頭正确做法?接下來我們就一起去研究一下吧!黃桃罐頭正确做法我是廚易，分享一學就會的廚房美食，歡迎交流，互相增進。又到了吃黃桃的季節了，家裡面... 2022-10-19
美食海螺絲怎麼做好吃
海螺絲怎麼做好吃?材料：海螺絲1斤，甜面醬2匙，豆瓣醬半匙，料酒1匙，花生油适量，幹辣椒适量，蔥适量，姜适量，今天小編就來說說關于海螺絲怎麼做好吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!海螺絲怎麼做好吃材料：海螺絲1斤，甜面醬2匙，豆瓣醬半匙，料酒... 2022-06-06

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