蒜蓉有機菜花如何做?把有機菜花掰成大小均勻的菜花,梗切片,鍋内放入水燒開,放入有機菜花焯水,今天小編就來聊一聊關于蒜蓉有機菜花如何做?接下來我們就一起去研究一下吧!
把有機菜花掰成大小均勻的菜花,梗切片,鍋内放入水燒開,放入有機菜花焯水。
菜花變色趕快撈出,放到涼水過涼。這樣菜花吃起來口感脆,好吃。
蔥姜切絲,蒜切成細末,胡蘿蔔切薄片備用。
鍋内加花生油燒開依次放入姜絲,蔥絲,蒜蓉,爆出香味加入胡蘿蔔片翻炒。
放入西蘭花煸炒,倒入一匙生抽,一匙耗油,鹽少許,煸炒。
菜花已經焯過水熟了。煸炒2分鐘左右就好了。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!