蒜酥蒸南瓜-tft每日頭條

蒜酥蒸南瓜

美食更新时间:2024-10-05 05:32:11

蒜酥蒸南瓜?蒸南瓜是一道既簡單，又營養美味的菜品，蒸的烹饪手法，是将食品原料放在器皿中，再置入蒸鍋利用蒸汽使其成熟的過程，接下來我們就來聊聊關于蒜酥蒸南瓜?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蒜酥蒸南瓜

【蒸南瓜】

蒸南瓜是一道既簡單，又營養美味的菜品，蒸的烹饪手法，是将食品原料放在器皿中，再置入蒸鍋利用蒸汽使其成熟的過程

蒸菜的特點是，食材原料的汁液不像其他油、水、火加熱方式那樣大量揮發，鮮味物質保留在菜肴中，營養成分不受破壞，香氣不流失，不需要翻動菜肴即可加熱食用。而今天我們的主角南瓜具有豐富的營養，蒸的方法是比較适合南瓜的，真心不錯喲

南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，含有多種人體所需的氨基酸，是一種非常健康美味的食材；枸杞被衛生部列為“藥食兩用”品種，可以加工成各種食品、飲料、保健品等等，在我們日常煲湯和煮粥的時候也會放入枸杞，可見其營養價值之高。

南瓜蒸好出鍋後，香氣撲鼻，輕輕咬一勺，南瓜、糯米、紅棗、銀耳、枸杞等味道環繞于舌尖，綿柔香滑，一口又一口，好吃的停不下來了

蒸南瓜的制作方法

▼食材

南瓜一個 / 銀耳 10克 / 糯米 50克 / 冰糖 10克 / 枸杞 10粒 / 紅棗 6顆

【烹饪步驟】

- step1 -

糯米提前浸泡8小時，銀耳提前2小時泡開，紅棗枸杞洗淨

- step2 -

紅棗去籽切小塊，銀耳切小塊

- step3 -

南瓜對半切開去皮洗淨

- step4 -

銀耳，糯米和枸杞紅棗拌勻

- step5 -

把拌好的食材裝進南瓜裡

- step6 -

上鍋中火蒸一小時取出

- step7 -

蒸好的南瓜出鍋後就開始享用啦

【美味呈現】

真香，喜歡吃，口感好

【菊子物語】

蒸南瓜是菊子姐姐Cooking美味的第446道美食，有關南瓜的做法很多，比如南瓜泥，南瓜發糕，南瓜盅飯等等，做法不一，但每一道關于南瓜的菜肴都深得朋友們的喜愛，馬上就中秋了，這道蒸南瓜無需放油和鹽,色澤金黃，自然美味，周末值得一試，中秋家宴可以大展身手哦~美食值得分享，生活需要記錄，菊子美食記與您一同前行

本圖文作品系菊子美食記原創，每一張圖片每一段文字都是用心拍攝和撰寫，願與您一起共同成長，健康生活。您的關注、轉發和評論對菊子姐姐是最大的鼓勵和支持，嚴禁不良自媒體賬号抄襲，盜圖，侵權必究，作者保留追究法律責任的權利

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食脆棗怎麼做才好吃呢
脆棗怎麼做才好吃呢?脆棗這樣做才好吃：材料：紅棗1斤，今天小編就來聊一聊關于脆棗怎麼做才好吃呢?接下來我們就一起去研究一下吧!脆棗怎麼做才好吃呢脆棗這樣做才好吃：材料：紅棗1斤。将紅棗清洗幹淨，晾幹。再将紅棗給它去核，有專門的去核工具，或者... 2022-06-06
美食小米怎樣做最好吃
導語：推薦3款小米做的美味，個個香味濃郁，大人孩子都愛吃，快來學小米深受人們的喜愛，很多人都用小米煮小米粥，喝起來特别舒服，還是很好的養胃粥，不過小米粥再好，吃多了難免會感到乏味，其實小米還有别的做法，不是隻能做小米粥，推薦3款小米做的美味... 2022-10-25
美食酸蘿蔔老鴨湯怎麼炖更嫩
美味總是會讓人回味無窮，美食可以在任何時候給人帶來安慰，讓人覺得幸福。夏天已經悄悄來了哦，最近一段時間的天氣也是逐漸變熱起來了，這時候來上一些開胃的美食就是很棒的選擇了啊。想必很多朋友也是喜歡吃鴨肉的吧，鴨肉的烹饪方法也是有着很多，可以用來... 2022-11-09
美食蓮藕怎麼炒才好吃
蓮藕怎麼炒才好吃?蓮藕去皮，洗淨，切成片，放入清水碗中加少許醋浸泡；，現在小編就來說說關于蓮藕怎麼炒才好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蓮藕怎麼炒才好吃蓮藕去皮，洗淨，切成片，放入清水碗中加少許醋浸泡；蔥洗淨切段；紅辣椒洗淨，... 2022-07-13
美食粉絲怎麼做肉沫的
大家好，我是第一美食的飛哥，關注阿飛，有更多的家常菜供大家參考肉末粉絲是一道漢族傳統名菜，主料為粉條（粉絲）和豬肉末。口味清淡，爽滑美味，色澤紅亮。因為肉末貼在粉條上，形似螞蟻爬在樹枝上，故而又被稱作螞蟻上樹。這道菜簡單美味，柔軟滑嫩，風味... 2022-11-25
美食青椒炒肉的做法步驟
青椒炒肉的做法步驟?主料：裡脊肉200g、青椒2個、紅椒2/1個、姜3g、蒜2瓣、澱粉3g，今天小編就來聊一聊關于青椒炒肉的做法步驟?接下來我們就一起去研究一下吧!青椒炒肉的做法步驟主料：裡脊肉200g、青椒2個、紅椒2/1個、姜3g、蒜2... 2022-06-21
美食泡芙美食制作方法
泡芙美食制作方法?食材：低筋面粉100g，雞蛋4個左右，黃油80g，水160ml，細砂糖5g，鹽2.5g，下面我們就來說一說關于泡芙美食制作方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!泡芙美食制作方法食材：低筋面粉100g，雞蛋4個左右，黃油... 2022-06-20
美食蒜苔炒粉腸做法竅門
蒜苔炒粉腸做法竅門?主料：粉腸100g、蒜苔200g輔料：油适量、鹽适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量，下面我們就來聊聊關于蒜苔炒粉腸做法竅門?接下來我們就一起去了解一下吧!蒜苔炒粉腸做法竅門主料：粉腸100g、蒜苔200g輔料：油适量、鹽... 2022-06-02
美食蒸桑拿一個月的變化
蒸桑拿一個月的變化?據英國《每日郵報》8月1日報道稱，在許多人眼中，結束一周高強度工作後，蒸桑拿無疑是最佳放松方式如今，最新研究報告表明，蒸桑拿不僅僅是一種放松方式，在高溫下蒸桑拿5分鐘的效果堪比進行體育鍛煉，我來為大家科普一下關于蒸桑拿一... 2022-11-19
美食肉末炒粉絲怎麼做好吃
導語：又到了小編為朋友們更新今天的美食食譜時間了。今天小編作為朋友們分享的這道美食便是肉末粉絲。衆所周知，肉末粉絲亦叫螞蟻上樹，隻是沒真正的螞蟻亦沒樹。大多數的肉末粉絲均是使用綠豆粉做的，亦叫龍口粉絲，不過小編較喜愛用紅薯粉，感覺越來越Q彈... 2022-11-25
美食煮黃豆怎麼做好吃
煮黃豆怎麼做好吃?準備煮黃豆所用的輔料：生姜、蒜頭、辣椒幹、八角、桂皮，八角桂皮能讓黃豆更香，辣椒幹是讓黃豆帶有微辣效果，能刺激味蕾，增加食欲打開電磁爐，往鍋内加入适量的水，放入少許鹽巴、醋、八角、桂皮，然後将水燒開，今天小編就來說說關于煮... 2022-07-16
美食涼拌魚腥草真的很難吃嗎
本期導語：魚腥草又名折耳根，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的功效。主治肺癰吐膿、肺熱咳嗽、熱毒瘡癰、濕熱淋證、濕熱瀉痢。因為它有一股魚腥味，有些人無法接受，見之唯恐避之不及，有些人卻愛之如命，特别是廣受雲貴川一帶人們喜歡，常常拿來做涼拌菜... 2022-10-29
美食熟牛雜怎麼做才好吃
熟牛雜怎麼做才好吃?将熟牛雜切成片去皮洗淨的白蘿蔔切成菱形片，今天小編就來聊一聊關于熟牛雜怎麼做才好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!熟牛雜怎麼做才好吃将熟牛雜切成片。去皮洗淨的白蘿蔔切成菱形片。起油鍋，倒入姜片爆香。再注入适量清水，加蓋煮... 2022-06-01
美食剩米飯如何做泡飯
剩米飯的新去處，一份簡單好做的菜泡飯，好吃到根本停不下來北方人愛喝稀飯，南方人愛喝粥，都是日常飲食中不可缺少的主食，其共同的特點是水份比較多，吃了以後胃比較舒服，還有一部分人就喜歡吃這樣的菜泡飯，把隔夜沒有吃完的米飯加水滾一滾就做好了，再放... 2022-10-29
美食牛肉和苋菜能一起吃嗎
牛肉和苋菜能一起吃嗎?苋菜和牛肉是可以一起吃的苋菜中含有豐富的水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及一些微量元素;牛肉中的蛋白質含量比較高，脂肪含量很低，并且有多種氨基酸及礦物質，很容易被人體消化這兩者在營養成分上不存在相克的現象，因此兩... 2022-06-12
美食 40歲養顔粥配方
銀耳又稱雪耳，有“菌中之冠”的美稱。銀耳富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚淡斑。除此之外還有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦潤燥等功效。銀耳發源于四川通州，在古代屬于名貴補品。清宮侍女德齡著《禦香飄渺，禦膳房》是這樣評論通江銀耳的：“銀... 2022-11-07
美食形容美食誘人的幽默句子
形容美食誘人的幽默句子?吃貨，嘴裡的享受，心裡的想瘦，下面我們就來說一說關于形容美食誘人的幽默句子?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!形容美食誘人的幽默句子吃貨，嘴裡的享受，心裡的想瘦。一天平均吃三頓飯，每頓八小時。這才是吃貨。人是鐵，飯... 2022-06-29
美食蒜蓉土豆餅的制作方法
蒜蓉土豆餅的制作方法?原料：土豆2個、雞蛋2個、面粉适量、蒜蓉辣醬适量、鹽适量一、十三香适量，我來為大家科普一下關于蒜蓉土豆餅的制作方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!蒜蓉土豆餅的制作方法原料：土豆2個、雞蛋2個、面粉适量、蒜蓉辣... 2022-07-01
美食魚怎麼吃才沒有熱量
魚怎麼吃才沒有熱量?魚肉本身就含有一定的熱量，不可能是沒有熱量的，我來為大家科普一下關于魚怎麼吃才沒有熱量?以下内容希望對你有幫助!魚怎麼吃才沒有熱量魚肉本身就含有一定的熱量，不可能是沒有熱量的。魚肉本身就是脂肪低，高蛋白的肉類，所以你隻要... 2022-07-03
美食肉末粉條美食教程
大家好我是愛做飯的多媽，工作之餘給家人做上一餐可口的飯菜，家人的滿足自己也是無比幸福的。多媽會給大家分享各種面食和家常菜，喜歡的可以關注、評論，讓我們一起交流成長，做出更美味的家常美食！喜歡粉類，尤其喜歡粉條。粉條可以做各種各樣的美食，酸辣... 2022-11-25
美食韭菜怎麼調餡最好吃
韭菜餡怎麼調才好吃？大廚教你訣竅，鮮美不出水，和飯館的一個味！春天到了，天氣漸漸變暖，超市裡各種時令的蔬菜也多了起來，這個時節的韭菜，經過一個冬天的養精蓄銳，長得鮮嫩又肥美，掐一下就會出水，春天的鮮仿佛都在一口韭菜裡，因此人們将韭菜稱為“春... 2022-11-25
美食煮好的紅糖放冰箱幾天
煮好的紅糖放冰箱幾天?煮好的紅糖不能放到冰箱裡面太長時間，一般1-2天左右就要盡快飲用完畢，因為紅糖裡面的營養成分以及糖類物質是非常多的，所以更容易滋生細菌一些，就算是将它放到冰箱保存，也隻能延緩細菌滋生的速度而已，并不能完全保證它不變質，... 2022-06-26
美食烤牛肉怎麼處理嫩
烤牛肉怎麼處理嫩?牛肉與澱粉拌勻，可以使牛肉更嫩，具體做法如下：，今天小編就來說說關于烤牛肉怎麼處理嫩?下面更多詳細答案一起來看看吧!烤牛肉怎麼處理嫩牛肉與澱粉拌勻，可以使牛肉更嫩，具體做法如下：需要提前準備好的材料包括：牛肉300克、金針... 2022-07-26
美食正宗豉油炒面的做法
正宗豉油炒面的做法?，我來為大家科普一下關于正宗豉油炒面的做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!正宗豉油炒面的做法備好材料調味料用一個小碗兌開炒香白芝麻備用，可以一次炒多點放着用鍋中燒開水，放入細面煮約一分鐘斷生，不要煮的太綿了，煮... 2023-03-29
美食怎麼做蛋炒方便面
怎麼做蛋炒方便面?材料：方便面一塊，綠豆芽适量、雞蛋2個、蔥、姜片，今天小編就來聊一聊關于怎麼做蛋炒方便面?接下來我們就一起去研究一下吧!怎麼做蛋炒方便面材料：方便面一塊，綠豆芽适量、雞蛋2個、蔥、姜片。熱少許油，打入雞蛋，翻炒至稍凝固盛出... 2022-08-21
美食連雲港美食
連雲港美食?連雲港美食：銅蟹、東方對蝦、文思豆腐、蒸花蟹、蟹黃煨魚肚、小魚煎餅、蝦婆婆、涼粉、爆烏花、沙光魚，今天小編就來聊一聊關于連雲港美食?接下來我們就一起去研究一下吧!連雲港美食連雲港美食：銅蟹、東方對蝦、文思豆腐、蒸花蟹、蟹黃煨魚肚... 2022-06-20
美食醬汁腌鹹菜的做法
醬汁腌鹹菜的做法?首先把辣椒清洗幹淨有的人習慣先把辣椒曬幾天，讓其去掉水分蔫了，再來腌制，我來為大家科普一下關于醬汁腌鹹菜的做法?以下内容希望對你有幫助!醬汁腌鹹菜的做法首先把辣椒清洗幹淨。有的人習慣先把辣椒曬幾天，讓其去掉水分蔫了，再來腌... 2022-07-09
美食聖女果怎麼做好吃
聖女果怎麼做好吃?檸檬糖霜聖女果用料：聖女果800克，白糖350克，水300克，檸檬汁3湯勺半（一個檸檬），今天小編就來聊一聊關于聖女果怎麼做好吃?接下來我們就一起去研究一下吧!聖女果怎麼做好吃檸檬糖霜聖女果用料：聖女果800克，白糖350... 2022-06-19
美食類風濕病能汗蒸嗎
類風濕疾病的形成，是會造成關節組織明顯受損，并且長時間關節處的整個狀态受到影響時，是會造成活動功能出現異常。因此，在患有類風濕的情況下，必須要根據個人病情的輕重，選擇藥物治療或是手術治療等方式，更好地針對病情妥善治療之後，才能避免活動功能出... 2022-11-08
美食韭菜包子冷水上鍋蒸多久
韭菜包子冷水上鍋蒸多久?韭菜包子冷水上鍋水開後，再蒸7分鐘左右即可，今天小編就來聊一聊關于韭菜包子冷水上鍋蒸多久?接下來我們就一起去研究一下吧!韭菜包子冷水上鍋蒸多久韭菜包子冷水上鍋水開後，再蒸7分鐘左右即可。韭菜一年四季都有，但數春秋季的... 2022-06-21

tft每日頭條

> 美食

> 蒜酥蒸南瓜

蒜酥蒸南瓜

蒜酥蒸南瓜

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注