身邊是不是經常有小夥伴一大早就喊頭暈？頭暈可能睡眠不足，壓力過大，心腦血管病，耳鼻喉病變，年輕人常見的多是頸椎病引發。 以前，因為頸椎問題引起的頭暈症狀多發生于50歲以上的中老年人，患者常因為骨質增生使頸部椎動脈痙攣引起腦部供血不足而頭暈，也常伴有視力模糊等症狀。而現在，門診上很多患者都是年輕人，其中25歲~35歲的大學生和白領成為頸源性眩暈的重災人群。

今天，就和大家一起學習辨别頸椎病引發的頭暈以及預防方法。

如何辨别頭暈是不是頸椎病引起？

01

頸椎病引起的頭暈的特征：一般這種頭暈在旋轉或屈伸頭頸部、改變體位時會誘發。如果靜息狀态下（睡眠中、平卧時）突然發生的頭暈則多數與頸椎病無關。同時，大多數頸源性眩暈患者伴有頸部疼痛、僵硬、活動度下降等表現。如果頭暈不伴有頸椎局部疼痛症狀，那就很有可能不是頸椎病引起的。

02

感覺頭很重，暈乎乎，好像壓着重物一般，提不起精神，這種頭暈往往是由于腦供血不足引起的，多數是神經内科疾病引起。感覺頭暈目眩、周圍東西都在轉，好像喝醉酒，這種暈叫眩暈，是一種運動障礙，往往是耳朵出現了問題，建議看五官科。

頸椎病為什麼會引起頭暈？

1

頸部肌肉痙攣

頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，導緻肌肉的血流循環障礙，引起頭暈。

2

頸部受到壓迫

頸椎直接受到刺激，壓迫或牽拉頭部疼痛敏感組織引起患者出現頭暈的現象。

3

頸部神經受到刺激

因頸椎病患者病變可刺激或壓迫椎動脈周圍的交感神經從或頸部其他交感神經，使椎—基底動脈系統或顱内外動脈舒縮障礙而産生頭暈。

4

椎動脈型頸椎病患者

因病變直接累及椎動脈，使椎—基底動脈系統供血不足而産生頭暈。

5

血壓不穩

血壓不穩也是頸椎病初期的主要症狀表現。例如有些頸椎病患者經常會出現血壓升高，而導緻頭暈的症狀出現。

頸椎病引起的頭暈要如何緩解？

1、避免、減少急性損傷，如避免擡重物，不要緊急刹車等。

2、防風寒，潮濕，避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。

3、合理運動。軟骨組織的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的，缺乏運動會造成軟骨營養不良，進而導緻退化。

4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做肩頸部的運動。

5、選擇合适的枕頭，不能太高也不要太低，保持頸椎前凸的生理體位。枕頭高度在10cm左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用。

好啦，放下手機，一起來運動一下吧。

綜合自上海中醫大學、骨事彙公衆号

編輯：一念

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