面對紛繁的生活環境和遞增的工作壓力，越來越多的人身體呈現出亞健康的狀态，加上初期的監測手段和預防措施的缺失，像心腦血管等突發疾病已成上升和低齡化趨勢，困擾着人們的身心健康。而具備健康監測功能的智能手表或者運動手環等，能對你身體的部分健康指标進行随時監測和記錄，讓你及時了解身體狀況，提早采取預防措施，時時刻刻呵護着你的身體健康。

智能手表相對于運動手環功能更完善，監測更全面。這次體驗的Dido心電血壓智能手表型号是G28S Pro，具備混動導聯心電、血壓靜脈算法、動态心率監測、脈搏血氧測量、深度睡眠分析、體溫監測等功能，對心率、血壓、體溫、睡眠等健康指标進行全時段監測、數據分析和異常提醒告警等，并指導你科學健康的開展适量運動，包括呼吸訓練、10 運動模式（戶外跑步、戶外步行、室内跑步、室内步行、徒步、踏步機、戶外騎行、室内騎行、橢圓機、劃船機）等，可以說手腕上的每一分鐘都能體現出對你身體健康的關愛。

這款智能手表有黑白等多種顔色可選，我體驗的是黑色。外包裝為淺灰色的小方形硬紙盒，盒蓋正中為手表樣圖，左上角為品牌名稱，底盒底部标注有産品功能及品牌的相關信息，整個包裝顯得簡潔素雅。包裝内有手表、磁吸式充電線、說明書和合格證保修卡等，小盒分裝獨立位置卡放，合理牢固。

手表采用的是方形表冠設計，高清觸控的1.4"閃耀全面屏有着108%的顯示面積和48%的屏占比，顯示更多更全更快，而且耐磨防水視角清晰。手表的兩側分别是開關機功能鍵（電源鍵）和電極框，電極框主要是測量心電圖時要用到，手表背面是觸點與光電感應裝置，還有帶磁吸塊的充電極座，旁邊印有品牌的部分信息和5V1A的電源輸入提示。表帶配備的是長度22/L的矽橡膠表帶，帶卡簧連軸可快速拆卸，有調節圓孔按扣式緊固，尾部可插入隐藏，顯得幹淨利落。

為了得到更優的品質，Dido采用了血壓精脈算法、進階睡眠技術、G-sensor傳感器以及心電毫米波算法等，以期獲得精确的測量數據與真實的分析反饋，特别是人機雙頻交互和ECG PPG混動導聯心電測量，使測量精确度提高160%。另外，G28S Pro除了健康測量、運動數據功能外，還有天氣預報、鬧鐘、秒表、計時器、啟動相機、來電通知、久坐提醒、查找手機等輔助功能。

初次使用智能手表需用手機掃描說明書上的二維碼下載Dido Fit APP，并通過提示引導來完成賬戶設置、個人信息補充等，并在APP上完成配對激活後，通過藍牙就可自動連接。如果有新的固件版本時APP也會有提示，選擇升級即可，但要保證手表有60%以上充足的電量。如果需要，還可以開啟轉腕亮屏、久坐提醒、心率報警等輔助功能。當然在手表上也可完成一些基本功能設置，主界面下拉為快捷設置菜單，點擊設置就可對屏幕與顯示、健康與檢測、開關設置、消息設置、語言設置、Dido Fit、系統設置等選項進行必要的設置和功能開啟。

開機需長按手表電源鍵，“滴”聲後顯示屏短暫亮屏，主界面顯示默認表盤，亮屏時間可在設置裡變更調節，我調整為15S後熄屏。熄屏狀态隻需短按電源鍵即亮屏顯示主界面，關機則長按電源鍵，點關機選項即可。表盤也可調整更換，途徑有兩個：一是在手表上長按顯示屏主界面，會出現3個固定表盤，左右滑動選擇即可；二是在手機上打開APP裡的更多操作，點設置圖标進去，點表盤設置選項，裡面有3種表盤和27種其它表盤 照片表盤供選，3種是直接可以點擊更換的，與手表裡圖案一緻，選擇其它圖案需要傳輸上傳才可更換，上傳後的圖案會暫時保存在手表裡，直到再次上傳其它表盤圖案後才被替換。

G28S Pro還可以為你量身定制個性表盤，操作也很簡單，在手機APP的表盤設置裡點擊照片表盤，選擇手機照片，保存傳輸後即可更換為當前表盤，傳輸的照片也會暫時保存在手表表盤樣圖裡，直至上傳其它照片被替換。照片表盤還可以設置時間位置，以及在時間的上方、下方所顯示的内容，也可以變更顯示的顔色。假如你手機裡有中意的風景生活照片，或者有浪漫的愛情故事照片，不妨挑選出來設置為個性表盤，酷炫一下。

人的血壓、血氧和心率會随着運動幅度和健康狀況而呈現不同的數據變化，所以監測數據出現了異常，就是對身體健康發出了警告，提醒我們需要引起重視。Dido把血壓、心率等常規的健康監測項目設置為實時檢測，監測的數據也會自動記錄保存，一般情況下監測記錄的頻次為：心率為1分鐘，血壓為5分鐘，血氧和HRV為10分鐘，步數和體溫為30分鐘。監測數據有兩種查看方式：一是在手表主界面下左右滑動進入計步、睡眠、心率、血壓、血氧、體溫、天氣等單項快捷界面查看最近的數據；二是打開APP在數據面闆上查看最近三天0:00-24:00内任意時段的數據及波形變化，三天前的數據則需要點開具體查詢項目，裡面有一個日期的選項，直接點查詢的日期即可。

從血壓的監測數據上看，我的血壓在125/85左右，偏高但不在高血壓範圍。但我用歐姆龍的電子血壓計測量數值在137/97左右，而且剛好單位組織體檢，在醫院裡測量的是135/92，應該為高血壓範圍，相比較歐姆龍的略為準确，dido手表測量的值要低5-10左右。

從心率變化圖形上看，心率一般在70-80次/分之間，還是比較正常的。成人正常心率60-100次/分，心率超過100次/分屬于心動過速，心率低于60次/分屬于心動過緩。但在運動的有個别時段出現了偏高現象，心率的增快達到了120以上，抛開運動的因素，說明近期熬夜比較勞累緊張，長期下去肯定對身體有害，看來要多注意休息了，不能再熬夜。

從血氧監測數據上看，血氧平均在98%，分析結果顯示為正常。人體正常血氧飽和度為95%以上，過低會造成機體供氧不足，過高會導緻體内細胞老化。但我有兩個指标出現異常，呼吸率偏低，睡眠活動幅度偏高，還要引起警惕。為防止夜間血氧持續過低帶來的風險，所以開啟了低氧喚醒功能，可以防止夜間睡眠呼吸暫停綜合症的發生。

從睡眠質量分析上看，結果最終為4星，睡眠質量較好但還有待優化。從具體指标上看，睡眠時長不足7-9小時偏低，淺度睡眠56%，在0%-59%間正常，深度睡眠23%，大于21%正常，入睡效率25分鐘，在0-29分鐘間正常，快速眼動21%，在10%-30%間正常，存在的問題就是入睡較晚，睡眠時長不夠，需要加以優化。

從心髒健康指數上看，79屬于正常值。HRV數據在31-100之間，查看洛倫茲散點圖，心律變化有些不足，有較低的心動過速風險，還是要平時注意不能過度疲勞。

心電圖是反映心髒興奮的發生、傳播及恢複等電活動過程的客觀指标，對心髒基本功能及其病理研究方面具有重要的參考價值，日常用于對各種心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心肌缺血等病症檢查。但大多數人平時很少去醫院做心電圖，如果通過Dido 手表定期測試心電圖，就可以及時判斷提早預防各類心髒疾病，做到防範于未然。測試方法也很簡單，在手表功能界面上長按ECG畫面，或者在APP上點擊ECG項目，然後把手指按在手表側面的電極框上，保持手表緊貼皮膚佩戴，啟動測試就可以了。測量時間在30秒左右，要盡量保持身體不要動，以确保測試數據的準确性。測試結果顯示出心率70次/分，QT間期342毫秒，HRV23毫秒，結合心電圖以及洛倫茲散點圖進行分析，給出的結果是窦性心律，心電圖未顯示異常現象，與之前體檢的結論相符。

不論是健美還是健身，越來越多的人開始熱衷于開展室内外運動，的确，适量的運動有助于保持身體的健康，但要根據自己的身體狀況做到量力而行。在設置裡有根據個人信息給出的運動建議，你可以自己設定每天的運動目标，并根據達标監測到的運動數據感知身體的适應情況，在運動中再補充并不斷修訂自己的健身規劃。我設定每天的運動步數為8000步，每周有一天時間會突破15000步，手表把每天的步數、距離、卡路裡記錄下來，堅持适量的運動，可以讓你的身體得到更好的健康鍛煉。

在運動項目中，我選擇室外步行運動進行體驗，一次是10日在APP上開啟GPS運動，記錄了3.95千米，用時46分，配速11'39"，心率在91-110間，平均速度5.1公裡/小時，消耗卡路裡258.7千卡。一次是16日在APP上開啟手環運動，記錄了4.72千米，用時59分，配速12'29"，平均心率95，有氧運動時長51分，消耗卡路裡308.7千卡。從這兩次的運動數據來分析，運動量适中，各項運動指标也正常，記錄的數據與以往掌握的情況對比，還是比較準确的，隻是手環記錄的距離與手機的數據大概少30米/千米左右，誤差也不算大。

Dido的外觀設計新潮時尚，無論日常通勤或者出差在外時佩戴，還是戶外騎行或自駕出行時佩戴，手表的顔值都很高，而且擡腕之間就可以查看身體的健康數據，随時對自己的身體狀況做到心中有數。

現在許多人喜歡用手機自拍，可有時受條件所限，隻好求助于其他人幫忙。Dido G28S Pro智能手表雖不能單獨拍照，但設計有相機輔助功能，可以作為手機相機的快門鍵使用。把手機固定在穩定器上，打開相機功能調好拍照角度，然後在表盤主界面狀态下短按電源鍵進入功能界面菜單，點擊相機出現拍照圖标，這時點按拍照圖标，或者擡腕晃動手表，都可以啟動相機拍照，非常方便，隻是離得遠的話可能看不到取景範圍，隻能盲拍，如果能實現在表盤上實時查看相機取景範圍就更完美了。

這款手表還具備一些輔助功能，比如天氣預報，讓你出門前充分了解天氣情況，做好必要的防護措施。比如久坐提醒，久坐不動對身體不好，提醒一下要适當起來活動。比如通知功能，手機上的消息、微信、社交賬号、來電拒接等，都可以在手表上面顯示和操作，省去了掏手機的麻煩。比如翻腕亮屏，擡手之間就可以亮屏查看時間等，很方便。可以設定允許翻腕的時間段，以避免特殊時段亮屏帶來的困擾，靈敏度可以設定從1到9檔，系統推薦是5，但我試了下2和7，感覺和5檔都沒多大區别，都有個小小的延遲。

IP67的防水等級具備6級防塵和7級防水能力，所以Dido G28S Pro智能手表不怕風塵不懼雨雪，能滿足戶外運動環境的佩戴。而且夏天貼緊手腕長期佩戴，接觸皮膚的地方會出很多的汗，對監測數據雖沒有影響，但不能保證皮膚的幹爽，最好及時擦幹或者直接用水沖洗掉汗漬。

關于續航問題，與個人的佩戴習慣和已開啟的功能相關聯，在全開啟測量功能的情況下，我們看兩組時間電量數據：第一次啟動過心電圖測量，9日13:25電量100%，10日10:46剩餘電量54%，11日11:10剩餘電量9%；第二組未啟動心電圖測量，11日12:41電量100%，12日16:00剩餘電量60%，13日22:45剩餘電量19%，14日7:00剩餘電量4%，從兩組數據可以看出實際續航時間在50-65個小時，不算太長。

低電時主界面會有告警提示，需要及時補充電量。表盤背後設計有一對充電電極，配備的是磁吸式充電器，電源線一端是帶兩個磁片的彈性電極柱，可吸附在手表背面，另一端是USB接口，可插入電腦、充電基座或充電寶中進行充電。7:00從剩餘4%的電量開始充電，8:25已經充到了100%的電量，也就是說容量200mAh的聚合物锂電池不到1.5小時就能充滿電，還是比較快的。

測評小結：

Dido G28S Pro智能手表外觀設計時尚美觀，1.4"閃耀全面屏耐磨防水且視角清晰，可拆卸表帶更換簡單方便，搭載光電傳感器以及人機雙頻交互和ECG PPG混動導聯心電，感應靈敏精度高，健康指标實時監測，對比分析功能全，磁吸式充電線設計，IP67的防水等級讓你出門攜帶方便，不懼風雨，适合日常通勤和戶外運動佩戴。一表在手，關愛長久，健康指标盡在掌控之中。不足的地方感覺續航時間有點短。

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