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坐月子怎麼吃

美食更新时间:2024-08-01 08:07:39

坐月子怎麼吃?因為産婦的體力和食欲在分娩第一周還沒有完全恢複，所以月子餐可以吃一些清淡的食物，可以吃芝麻油炒豬肝、甜糯米粥、或紅豆湯、魚湯等，我來為大家科普一下關于坐月子怎麼吃?以下内容希望對你有幫助!

坐月子怎麼吃

因為産婦的體力和食欲在分娩第一周還沒有完全恢複，所以月子餐可以吃一些清淡的食物，可以吃芝麻油炒豬肝、甜糯米粥、或紅豆湯、魚湯等。

這些都有利于清除惡露，坐月子的第二周月子餐可以吃香油炒豬腰、魚湯、桂圓粥等有利于孕婦子宮收縮的食物，總之是要營養均衡攝入，不挑食，可以吃一些蔬菜跟水果，坐月子要保持良好的心情。

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