蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來-tft每日頭條

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來

美食更新时间:2025-01-12 12:15:20

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）1

宅家裡存了一堆娃娃菜，今天索性嘗試着做一下貴婦很愛吃的蒜茸粉絲蒸娃娃菜，提前搜索了一下菜譜，覺得各有千秋，左右想想，其實按照自己的口味來是最重要的，我煮菜就是三個字，不靠譜哈哈哈

By 頭盔一戴誰都不愛

用料

娃娃菜 1.5顆
粉絲 1把
大蒜 6瓣
蒸魚豉油 1勺
鹽少許
雞精少許
糖少許
蚝油 1勺
生抽 1勺
剁椒 1勺

做法步驟

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）2

1、娃娃菜洗幹淨，切成自己喜歡的形狀，方便入口最好，焯水裝盤

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）3

2、粉絲泡軟

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）4

3、蒜切碎碎的

4、用鹽糖雞精蚝油生抽豉油加水調一小碗汁

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）5

5、小火煸炒蒜粒，變成黃色出來香氣的時候加入調味汁烹煮一下

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）6

6、炒好的味汁倒在擺好娃娃菜和粉絲的盤裡，加上一勺剁椒

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）7

7、扔進蒸烤箱，十分鐘

蒜蓉粉絲娃娃菜好吃得停不下來（簡單好吃的蒜茸粉絲娃娃菜）8

8、出鍋，好香，開飯喽

小貼士

蒜炒的時候用小火，别炒焦了，調味汁根據自己口味随意調整，自己喜歡最好

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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