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飯前飯後水果應該怎麼吃

美食更新时间:2024-08-11 10:15:21

飯前飯後水果應該怎麼吃?根據個人體質飯前和飯後都可以，我來為大家科普一下關于飯前飯後水果應該怎麼吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

飯前飯後水果應該怎麼吃

根據個人體質飯前和飯後都可以。

應該啥時吃水果，可以按照個人的消化能力來決定。如果消化能力差，或胃中感覺飽脹，就不必飯前吃水果，也不必飯後馬上吃水果。同時，一次吃水果的數量不要過多，少量多次為宜；如果消化能力強，啥時吃都行。

需要注意的是，芒果、木瓜、菠蘿、猕猴桃、無花果等富含蛋白酶的水果，的确不适合在空腹時吃得太多。

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