蒜爆秋葵做法-tft每日頭條

蒜爆秋葵做法

美食更新时间:2024-07-30 07:11:40

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）1

無敵好吃的秋葵，清脆爽口欲罷不能！10分鐘内隻需幾步，輕松搞定減脂餐，吃上一斤都沒有負罪感！

By lulupucca

用料

蒜頭 5-6瓣
鮮醬油 1大勺
秋葵 12-15個
姜少量
植物油 2-3勺
糖少量提味用

做法步驟

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）2

1、材料準備

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）3

2、姜蒜切末，秋葵去蒂鹽搓洗幹淨

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）4

3、鍋中倒入适量水放入少量鹽和油，放入秋葵焯水至斷生

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）5

4、焯水後的秋葵快速放入涼水中侵泡，可以保證秋葵脆脆口感

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）6

5、切秋葵保留上半截（擺盤）下半截切成片放盤中間，見上圖待用

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）7

6、鍋中加油燒熱，下姜蒜末，小火炒香，火一定不能大，并放入醬油、糖（提味）

蒜爆秋葵做法（這麼好吃的蒜泥秋葵做法）8

7、将蒜油澆在備好的秋葵擺盤上即可

蒜頭的營養功效

1.抗癌 2.治療陽痿作用 3.抗衰老作用 4.保護心血管

蒜頭的飲食禁忌

地黃、何首烏、牡丹皮等

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