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茯苓粉的食用方法

美食更新时间:2024-12-13 12:46:55

茯苓粉的食用方法?煮粥，或是做成面食茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚先煮米，沸後放入紅棗，至粥将成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成經常吃的話可以有很好的補氣安神的作用，對于緩解頭暈乏力的情況有改善的作用，還能有緩解心悸失眠的情況，今天小編就來說說關于茯苓粉的食用方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

茯苓粉的食用方法

煮粥，或是做成面食。

茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚。先煮米，沸後放入紅棗，至粥将成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。經常吃的話可以有很好的補氣安神的作用，對于緩解頭暈乏力的情況有改善的作用，還能有緩解心悸失眠的情況。

茯苓奶茶。

茯苓粉10克，牛奶200毫升，先将茯苓粉用涼開水适量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。每天早上空腹食用的話，對于抗衰來說有一定的好處，還能有很好的強身健體的功效。

苡仁茯苓粥。

苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，雞胸脯肉50g，幹香菇4個。先将香菇泡發，切成丁;雞脯肉去皮、去油脂，入鍋内煮30-40分鐘後撈出，切為肉丁;茯苓研粉;然後将苡仁用水反複搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝幹後加7倍清水煮沸，熬爛;将粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并，然後放雞肉和茯苓粉，加上香菇，煮到粘稠以後服用，加入調味料即可。這款食譜可以有很好的滋陰潤燥的作用，對于增強體質有好處，還能有去濕氣的作用，所以是很不錯的養生食譜。

山藥薏仁茯苓粳米粥。

茯苓(研末)30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。先将粳米、薏仁、山藥加水适量，煮至半熟，放入茯苓粉，和勻後煮熟，空腹服用。對于補充豐富的營養物質來說有好處，還能有促進食欲的功效。

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