菌菇豆腐素湯家常做法-tft每日頭條

菌菇豆腐素湯家常做法

美食更新时间:2025-11-14 10:37:33

豆腐海鮮蘑菇湯

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）1

鮮美開胃的豆腐海鮮蘑菇湯。

用料：西紅柿1個，豆腐1塊，姜1塊，金針菇1把，海鮮菇1把，雞蛋1個，鹽，香菜1顆，香油1勺，白胡椒粉半勺

豆腐海鮮蘑菇湯的做法：

西紅柿切丁

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）2

豆腐切小塊

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）3

油熱放姜末爆香

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）4

加入番茄丁，炒出番茄汁

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）5

加入豆腐，加入半勺白胡椒粉，适量鹽

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）6

開鍋後再繼續煮6-8分鐘放入金針菇和海鮮菇

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）7

打入一顆蛋花

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）8

加入一小碗水澱粉攪拌均勻

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）9

出鍋前撒香菜末

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）10

1勺香油

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）11

出鍋啦~ 好喝又特别鮮！

菌菇豆腐素湯家常做法（豆腐海鮮蘑菇湯）12

小貼士：海鮮菇含有豐富維生素和17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類，有助于青少年益智增高，抗癌、降低膽固醇。特别是子實體（即根以上部分）的提取物具有多種生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強免疫力，促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老、美容等等。

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