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冬天吃枸杞好嗎

美食 更新时间:2024-08-08 12:05:52

冬天吃枸杞好嗎?冬天吃枸杞好;冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯,可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃,但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍,也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒泡水的話,以下午泡水當茶飲為佳,還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等,以改善體質、利于睡眠但要注意的是,枸杞不宜與綠茶搭配,因為綠茶裡的鞣酸有收斂吸附作用 ,今天小編就來聊一聊關于冬天吃枸杞好嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

冬天吃枸杞好嗎(冬天枸杞怎麼吃)1

冬天吃枸杞好嗎

冬天吃枸杞好;

冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯,可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃,但不要與藥性溫熱的補品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍,也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。泡水的話,以下午泡水當茶飲為佳,還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等,以改善體質、利于睡眠。但要注意的是,枸杞不宜與綠茶搭配,因為綠茶裡的鞣酸有收斂吸附作用。

冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃,就是将枸杞用流水沖洗幹淨後放在嘴裡幹嚼,使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃,不可一次大量食用,健康成年人每天吃20克左右比較合适,治療用可增加到30克。

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