芹菜炒千張的功效-tft每日頭條

芹菜炒千張的功效

美食更新时间:2024-12-20 11:52:52

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）1

芹菜炒千張，我家隔三差五就會炒的一個家常菜。好吃下飯，沒有肉，吃起來卻一樣很香，大家一起來試試看。

By 喵喵cooking

用料

千張 200克
芹菜 100克
大蒜 10克
紅椒适量
食用油 10克
鹽 3克
生抽 5ml

做法步驟

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）2

1、準備的食材有：千張，芹菜，蒜，食用油，鹽，生抽。

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）3

2、把千張洗幹淨後切成長條狀，芹菜洗幹淨後切段備用，蒜剝去外殼，用到拍一下味道更容易出來。

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）4

3、熱鍋下油，放入大蒜，小火翻炒出香味，也可以把大蒜剁成蒜末後，香味更容易炒出來。

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）5

4、加入千張，大火翻炒2分鐘，千張原本就是熟制品，大火翻炒出香味就行了。

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）6

5、加入芹菜繼續翻炒一分鐘，芹菜和千張一起炒。

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）7

6、起鍋前加入紅椒絲點綴一下，适量的鹽、生抽調味，拌勻後就可以起鍋了，沒有紅椒的可不加，喜歡吃辣的朋友可以加入小米辣，更香更下飯。

芹菜炒千張的功效（芹菜炒千張）8

7、一盤好吃又下飯的芹菜炒千張就完成了。

小貼士

喜歡吃辣的朋友可以加入小米辣，更香更下飯。

千張的營養功效

防骨質疏松、防血管硬化、防心血管疾病、護心。

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