今日是三伏天的頭伏第二天了，眼看着夏天一天比一天更熱，對我們的身體也帶來一點沖擊，正所謂凡事都有兩面性，這個世間萬物都是相生相克的。最熱的夏天反而是保養身體的最佳季節。夏季屬火，氣候炎熱，是萬物蓬勃生長的季節，也是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期。《黃帝内經》中說：“陽氣者若天與日，失其所則折壽而不彰。”不難看出陽氣對于我們身體的重要性，如果損耗了陽氣會對我們的生命健康造成危害。夏天人體陽氣外發，伏陰在内，根據中醫“順應天然”的養生原則，此時應該養護陽氣，不少人用“涼”對抗“熱”的方式是不可取的，因為陽氣是人體賴以生存的火力，可以推動人體新陳代謝。現在我們在家有空調，車上有空調，上班有空調。我不知道你們是不是有這個體會，空調吹久了會有點軟綿綿的感覺。空調吹久了最容易寒氣入體。古語講“百病從寒起”，可以說寒邪是導緻人體疾病的罪魁禍首。中醫科學院養生教授楊力也表示，夏天是陽長陰消的季節，是添陽的最好時機。而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。

老百姓常說的：“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”并不是沒道理。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會侵襲體内，身體會出現明顯的寒象，如精神萎靡、新陳代謝緩慢、有汗排不出、身體畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹瀉胃疼、患腸道疾病等。還有一些病症不會立即發作但會潛伏體内，給秋冬季留下病根。我們夏天的壞習慣有大量吃冷飲，空調吹整夜，運動後沖涼等。這是大忌，這些都是對我們的身體不負責任的。相反，我們要熱着過。

1、夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗

2、注意少食生冷食物

3、冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開處方

4、推薦紅糖姜棗湯，溫中散寒

5、不要長時間呆空調房裡

6、不要冷水沖涼

7、夏季“熱養”要用熱水泡腳

8、常洗熱水澡

9、夏季解暑要喝熱茶！

炎炎夏日，一杯熱茶最能解暑消渴，這是因為熱茶利于汗腺排汗，可以達到散熱的效果，而且茶能提高脾胃運化能力，把水運送到周身，才能真正解暑氣。夏天多喝這7種花草茶降火凝神去口氣。

此款花茶是由玫瑰合歡白梅花玳玳花組合而成，有疏肝解郁促睡眠的效果，現在夏天是一個比較容易上火的季節，所以這款茶不僅可以讓你晚上睡個好覺，還可以排除你體内垃圾，這款茶現在已經火到爆了。

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紅豆薏仁茶，精選優質的紅豆和薏仁，再采用了低溫的烘焙技術紅而成的，保證營養不流失，沖泡方便的茶袋袋裝，每一小包都能沖出一杯清澈透亮的谷物茶，味道清新甘香，帶着淡淡的谷物香味！幫你祛濕健脾，潤膚纖體，降暑敗毒，改善體質，薏米口感香糯，營養豐富，搭配色澤鮮潤，口感純正的紅豆，祛除濕氣，消除水腫，改善皮膚易長痘，粗糙暗沉的問題。

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八寶茶是一種養生茶，常喝可以調理身體，還可以防止三高。營養豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養顔之功效。有益氣補腎、固本保元的作用，适用于老年人身體虛弱、四肢無力、消化不良等。此款茶葉是網上很火的一款茶。

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在這個燥熱的夏天，人們往往會比較容易上火，現在正是過夜生活的好季節，晚上的美食也多，燒烤，抽煙喝酒，這些都容易上火，對我們的咽喉不好，尤其是吹一晚上的空調，早上喉嚨發幹，這個季節家裡備上一點也是好的。

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桂花茶是中國的主要茶類之一，屬于花茶，由桂花和茶葉窨制而成，香味馥郁持久，湯色綠而明亮。而且桂花是野種天然的藥材适用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

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花毛峰，性溫、味甘、辛。具有理氣、開郁、安神、辟穢、和中的作用，為行氣類花卉，綠茶香氣清香高長，湯色黃綠明亮，性味最涼的，因此選擇性溫、味甘的茉莉鮮花與之配伍，可緩和綠茶的涼性，又可達到理氣、解郁、安神、和中、去膩辟穢的作用。從色調上綠茶的翠綠與茉莉花的雪白均屬冷色調，些許白色的茉莉花瓣散落在綠茶中，色澤綠中帶白，柔和協調，已把夏天的酷暑遮個壹二，再喝上三口茉莉花茶，茶中茉莉花與綠茶的共同作用，讓人早已充滿涼意，暑熱全無。

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