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大家好，我是精神科熊生傑，最近，有個女孩向我求助“我覺得自己很不對勁，我發現自己，特别容易喜歡上一個人，特别容易心動，但是，經常見一個愛一個，維持不了幾天就會喜歡新的人。我是不是有病？”

其實很多人會這樣感覺，會對周圍的異性産生一些微妙的好感。比如：和自己的同桌很聊得來，一起工作的男同事如果對我很溫柔，甚至玩遊戲時對方的聲音很好聽，或者笑起來的樣子很迷人，都會讓我們有這樣一瞬間的微妙感覺。這種快速上頭的感覺是短暫的熱烈的，但又羞澀的迷戀。

愛上一個人，不需要什麼理由，隻有一瞬間就夠了？比如他認真工作的樣子很專注，讓你覺得很迷人。比如那個下午的陽光正好，而陽光下球場裡的他肌肉線條在鼓動，讓你突然心動。就比如你犯胃病了，他遞給你的熱牛奶...

那這樣頻繁的心動瞬間是愛還是心理問題呢？每一個心動瞬間後都有一個就是容易幻想。

跟他都不是很熟，甚至不認識他，就已經把他安排成男主角，在心裡和他上演過各種劇情了，幻想怎麼和他在一起，幻想兩人的甜蜜時刻，幻想他和你耳鬓厮磨的樣子。這樣的臆想，少則一兩天，多則三五個月。這樣的甜蜜，隻有自己才知道。

像這樣的臆想，上頭容易，下頭也容易。你可能因為羞澀不敢表白，而他也漸漸地淡出了你的生活，又或者當你想踏出第一步的時候感到恐懼，認為自己注定失敗，也為自己的臆想而感到惡心，甚至他身上的一個小缺點，都會讓你心裡的完美形象就開始坍塌了，你會對他瞬間下頭。

女孩給我說了一個她近期的一次經曆，因為身邊的一個男同事時不時和自己聊天，下班也同路，本來就相對熟悉，在一次閑聊中得知對方有在健身，本來有些小帥的他就顯得更加有魅力，瞬間就上頭了。後面的相處中，每次單獨相處都讓她小鹿亂撞，想象一些兩人一起的畫面。一次意外看到他一直在刷短裙美女的跳舞視頻，瞬間下頭，覺得對方太惡心了，再也沒了想法。

什麼樣的人會很容易對别人産生戀愛瞬間呢？

第一種，就是高敏感，容易幻想的人。對有的人來說，幻想可以豐富他們自己的内心世界，讓自己不那麼孤單。而他們迷戀的可能不是那個人，而是迷戀那種戀愛的感覺。

第二種，是處于青春期荷爾蒙比較旺盛的人。身心是相連的，怦然心動，墜入愛河，周圍都是帥哥美女，或是親近的朋友正在進行甜甜的戀愛，都會想要幻想自己也可以沉浸其中。

那第三種，是害怕進入親密關系的人。他們的感情，會經常停留在幻想的階段，他們一直暗戀對方，卻不敢邁出第一步去和對方表露自己的心意，也不敢和對方産生真實的去進一步接觸。因為他們對真正去實現産生恐懼，他們害怕被拒絕，害怕對方不喜歡自己，他們害怕哪怕進入了親密關系之後也會一地雞毛，最後痛苦的離開。他們也會害怕自己的感情維系不了多久。

女孩覺得，自己每天這樣假想，搞得自己心神不甯的，有什麼方法可以讓我停止幻想嗎？

完全停止幻想是不大可能的，但是可以慢慢控制，這裡有幾招分享給大家：

第一，就是打破濾鏡。我們對一個人的幻想，往往是因為在他身上投射了很多我們自己的浪漫想象。而如果你進一步地了解他，就會發現，他和你想象的不一樣， 這往往就是下頭的時刻。

第二，是讓自己充實起來。健身、學習、培養愛好，或者讓自己看起來更美，把注意力投入在提升自己上，每天都活得很充實，自己越來越優秀，也就減少了這樣的幻想。

第三，是保持距離。當你發現自己總是幻想但是又知道這樣是沒有好結果的時候，就需要自控起來，減少和對方的接觸。認清現實的同時也可以慢慢保持理智。

最後，還是希望大家在遇到真正喜歡的人的時候可以勇敢地去接觸，說不定，對方也正看着你呢?

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