苦菊肉絲涼拌做法-tft每日頭條

苦菊肉絲涼拌做法

美食更新时间:2024-08-04 13:11:18

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苦菊可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品，也有抗菌、解熱、消炎、明目的作用。

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）1

苦菊

苦菊肉絲是一道葷素搭配的美食，食材簡單，營養美味，喜歡做菜的朋友，可以先收藏起來，

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）2

苦菊肉絲

跟着我們學一下首先準備一下食材：苦菊1斤，瘦肉3兩，紅椒半個，大蔥1段，大蒜幾粒，先把苦菊切去根部，放入盆中備用。

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）3

苦菊肉絲

大蒜拍扁切成蒜末，大蔥切成蔥花，紅椒切成細絲一起放入料碗中備用。

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）4

苦菊肉絲

下面我們再改一下肉絲，先把瘦肉切成薄片，再斜刀切成細絲，放入料碗中備用。

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）5

苦菊肉絲

盆裡加入食鹽2克，芝麻油3克，生抽3克，辣椒油3克，用筷子拌勻，裝入盤中，再撒上一些白芝麻點綴。

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）6

苦菊肉絲

炒鍋燒熱，添入少許食用油，下入蔥蒜和紅椒爆香，再倒入肉絲翻炒，

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）7

苦菊肉絲

加入食鹽2克，十三香2克，味精1克，老抽少許調色，再用勺子快速翻炒片刻，等肉絲炒熟以後，即可關火起鍋裝盤

苦菊肉絲涼拌做法（一把苦菊三兩肉）8

苦菊肉絲

好了，到這裡，這道營養美味的苦菊肉絲就做好了。

下面是所用到的食材和調料，僅供大家參考

食材：苦菊1斤，瘦肉3兩，紅椒半個，大蔥1段，大蒜幾粒，白芝麻

調料：食鹽，芝麻油，生抽，辣椒油，十三香，味精，老抽

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