現在已經進入深冬季節了，天氣也越來越冷，平時娃都奶奶帶，我都好久沒帶他出門了，上周末娃他爸剛好有空說要他出去玩，娃高興的說想去遊樂場玩，說走就走我跟他爸就帶着他直蹦遊樂場，進入商場後感覺特暖和，基本可以脫掉外套了，娃一進到樂童樂園裡面簡直玩瘋了，滿頭大汗衣服都濕透了，到了中午的時候我們要準備回去了，一走出商場的大門，風就呼呼呼的刮來瞬間覺得涼飕飕啊，這室内和室外的溫差還真不是一般的大，還好我提前帶了一條汗巾給孩子墊上了，不然非感冒不可。

其實，孩子感冒也是一次鍛煉身體免疫系統的機會，不過在初期不是很嚴重的情況，我們也沒必要非得選擇用藥物來壓制孩子的病情，讓孩子自身免疫，還能增強孩子身體對病菌的對抗能力，然後寶媽再适當的改變一下孩子的飲食，相信很快孩子的身體就能好起來的。

如果家裡的老人催着寶媽給孩子用藥，可得扛住了，老人都心疼孩子不舍得看孩子受一點罪，可是藥三分毒，藥吃多了反而容易讓孩子産生賴藥性，今後動不動生病就得上醫院了，這樣帶孩子的人會很累的。

要想孩子少生病，肯定是要從孩子日常的點滴做起，如果寶媽平時都把孩子護理的很好的話，孩子的體質好身體好，自然也不容易被病菌入侵而生病了。我們平時都會給孩子補充各種各樣的營養這點是沒錯的，但是重點在于孩子對營養吸收的程度，而孩子吸收好不好和核心在于脾胃的好壞。

如果孩子脾胃不好，即使我們給孩子吃再營養的食物，孩子吸收的也不會太多，也就等于“白吃了”，反之孩子脾胃好的話，吸收自然也好，吃進去的食物都被身體吸收了，體質也會好，身體也會更強壯，當然也就不容易生病了。十孩九脾虛難怪孩子老生病，調理脾胃關鍵，這麼吃娃體質好少生病，身體棒棒哒！

紅棗雪梨山藥小米粥（10個月寶寶）

食材：大米20g、小米20g、山藥1小段、梨半個、紅棗1個

1. 将大米和小米淘洗幹淨，裝入容器中浸泡半小時，也可以提前一晚浸泡，接着燒一鍋開水，水沸騰之後再倒入浸泡好的大米和小米，水開後下米這樣米粒不容易粘鍋，還有水的量一定要一次到位，後面加水的話容易粥水分離影響口感

2. 等水二次燒開後，轉小火蓋上蓋子慢熬，再去準備其他的材料，可以節省時間（注意蓋子不要蓋得太密，留一條縫隙，防止撲鍋，時不時還要記得攪拌一次哦）

3. 将紅棗洗淨裝入碗中，再加入溫熱的開水将紅棗泡至發脹，然後把紅棗的外皮撕掉，用刀去掉中間的核，切成小丁備用

4. 将山藥洗淨去皮切成小片，可以切的稍微薄一點較容易煮爛，處理山藥時記得帶上手套，不然手會癢哦，如果沒有手套拿兩個保鮮袋充當也行

5. 将雪梨洗淨去核去皮，切成小塊，大小可以根據寶寶的年齡決定

6. 等粥米開花後倒入紅棗丁和山藥片繼續熬煮，直至把山藥煮熟煮爛，然後再下入雪梨塊注意小會，等雪梨變軟爛後即可關火，香甜軟糯的紅棗雪梨山藥小米粥就完成了，我家娃已經迫不及待啦

小貼士：山藥和小米都是易消化又健脾養胃的好食材，非常适合脾胃虛弱的寶寶們食用，尤其是冬季，寶寶們饞嘴特别容易吃多了積食，從而加重腸胃的負擔。常喝這碗紅棗雪梨山藥小米粥，不僅讓寶寶的胃暖暖的，還能幫助寶寶調理腸胃，讓寶寶吸收的更好。這碗粥還加入了紅棗和雪梨，清甜可口又能潤肺止咳，冬季不給寶寶吃就虧了。這碗粥寶媽可以多做一點吧，不僅寶寶喜歡，更适合全家人一起食用呢。

你們家寶寶脾胃好嗎？吸收好嗎？

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