每天一道生活小訣竅，健康營養的在身邊。大家好，我是清清，今天給大家分享的美食是炒花蛤，花蛤又叫蛤蜊，是生活在淺海底的一種軟體動物，個頭比較小，一般存活在沿海地區，它的養殖周期短，生長的速度很快，一年四季都可以捕撈，是我們常吃的海鮮食品之一。

夏天到了，自然要偶爾來一頓啤酒小燒烤，當然也少不了那一盤炒花蛤，鮮鮮辣辣的味道讓人難以忘懷，在花燈初上的夜晚吃着烤串、花蛤，再喝一口冰鎮整啤酒，那味道真是太滿足了，一整天的疲憊都消散。

在海鮮食品裡，花蛤的價格還算便宜，但它的鮮味一點都不輸其他海鮮，尤其是用來煮花蛤粥，我們家裡人都愛吃。一到夏天，就是吃海鮮的季節，家裡總會買上一兩斤花蛤，放進砂鍋裡，加上點大米煮粥喝，那味道真是太鮮美了。花蛤的鮮味得到了許多人的喜愛，但是也有很多人因為不會處理花蛤，嫌麻煩，隻能選擇去外面吃。年薪40萬的大廚教了清清一招，炒花蛤時最好不要直接下鍋焯水，這樣做花蛤吐沙最幹淨，方法很簡單，我們一起往下看看吧！

【食材準備】：花蛤 食用油 食用鹽 大蔥 大蒜 小米辣 韭菜 生抽 耗油

第一步：洗花蛤

在炒花蛤之前，一定要讓花蛤把裡面的沙吐幹淨，不然就很容易吃到沙土，既不幹淨衛生，也會影響口感。把買回來的花蛤倒進大盆裡，加入兩勺食用油，再加入一勺食用鹽，用手攪拌攪拌，讓花蛤能夠充分地裹上油和鹽，加入油和鹽之後可以促使花蛤把沙土的更幹淨。

接着加入适量清水，水的量沒過食材即可，給花蛤靜置浸泡15分鐘左右，如果你的時間充足，可以讓它泡得更久一點，這樣吐沙會更幹淨。千萬不要隻是把花蛤簡單一洗，就直接拿去焯水，這樣做熟的花蛤是不幹淨的，還會吃到泥沙，那就太影響美食體驗了。

第二步：準備配料

趁着花蛤吐沙的時間，我們來準備一些配料，首先出一節大蔥，把大蔥切成小圈，再來幾顆大蒜，大蒜剝皮之後用刀切成片，接着再來五六顆小米辣，如果你不喜歡吃辣椒，那就少放一點，小米辣洗幹淨之後切成圈，切好之後裝盤備用。

再準備一把洗幹淨的韭菜，韭菜的味道濃厚，可以掩蓋住花蛤的腥味，把韭菜放進大盆裡，加入适量的清水，如果有發黃的韭菜葉，就把它挑出來扔掉，仔細的清洗韭菜，把韭菜上的雜質清洗掉。接着把洗好的韭菜放在案闆上，用刀切成長段，不要切得太碎，切長一點比較好食用，切好之後裝入碗中備用。

三、花蛤焯水

把平時炒菜的鍋放到竈台上，加入适量的清水，開火将清水煮開。這時再來看一下花蛤，經過20分鐘的浸泡，泥沙已經差不多吐幹淨了，我們用漏勺把花蛤撈出來。

拉出來後直接倒進鍋裡，讓花蛤焯水30秒，記住焯水的時間不需要太長，最好不要口煮開，不然容易把花蛤的鮮味丢失，所以隻要焯水30秒左右就可以了，30秒之後，用濾網把花蛤撈出，先裝到盤子裡備用。

四、炒花蛤

接下來我們就可以開始炒花蛤了，鍋裡加入适量的食用油，油熱之後下入蔥、蒜、小米辣爆香，炒香之後把花蛤倒進去，用鍋鏟翻炒30秒鐘左右，接着加入一勺的生抽提鮮，攪拌均勻之後蓋上蓋子，悶個15秒的時間。

15秒之後，打開鍋蓋下入韭菜，用鍋鏟翻炒至韭菜變軟，接着加入少量的老抽上色，如果不夠鹹，再加入一點食用鹽增加味道，翻炒均勻之後就可以出鍋了，這樣炒出來的花蛤沒有泥沙，鮮辣的口味開胃又下飯，吃起來太過瘾了，以後炒花蛤不要直接下鍋焯水了，這樣做花蛤吐沙幹淨，出鍋鮮香四溢，美味極了。

炒花蛤隻要簡單的配料，它原本的鮮味已經夠鮮美了，如果再加過多的配料，這樣就沒有那麼好吃了。而在買花蛤時，也要看一下它鮮不新鮮，如果是浮在水面上的，那這種肯定就是空殼，不要買這樣的花蛤，如果看到花蛤的水很渾濁，這樣的花蛤也不要買，這些大多都是不新鮮的，買回來也不好吃，那就太浪費錢了。

看到這裡，花蛤的正确炒法你知道了嗎？千萬不要直接将它下鍋焯水，這樣做可以讓花蛤把沙吐幹淨，做出來的花蛤吃着也鮮香過瘾。好了，今天的分享就到這裡，如果你還有不同的做法，可以在評論區分享給清清哦！最後不要忘了給清清點贊轉發，謝謝支持了，關注清清，下期内容會更精彩。

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