抹茶芒果酸奶慕斯低脂-tft每日頭條

抹茶芒果酸奶慕斯低脂

健康更新时间:2025-01-26 15:45:54

懶人和顔控的福音來了[機智]！

免烤箱免打發，用酸奶代替奶油奶酪熱量超低[贊]！

冰淇淋口感的藍莓酸奶慕斯，朋友吃完催着我再做[酷]！

抹茶芒果酸奶慕斯低脂（減脂甜品-藍莓酸奶慕斯）1

抹茶芒果酸奶慕斯低脂（減脂甜品-藍莓酸奶慕斯）2

食材：藍莓，酸奶，牛奶，吉利丁片，煉乳，奧利奧。

做法：

抹茶芒果酸奶慕斯低脂（減脂甜品-藍莓酸奶慕斯）3

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1.藍莓和酸奶放入榨汁機打成藍莓奶昔。

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2.純牛奶倒入鍋中煮開，将在冷水中泡軟的吉利丁片，放入鍋中，和牛奶一起攪拌均勻。

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3.牛奶倒出用濾網過濾。

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4.藍莓奶昔倒入過濾後的牛奶中，攪拌均勻。

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5.奧利奧去芯，碾成奧利奧碎。

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6.奧利奧碎加入蛋黃液拌勻，倒入模具中壓實。

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7.藍莓奶昔倒入磨具，把表面的泡沫撇掉，放冰箱冷藏三小時以上。

抹茶芒果酸奶慕斯低脂（減脂甜品-藍莓酸奶慕斯）16

8.取出模具，用水瓶頂住底部脫模，蛋糕成形。

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9.表面放幾顆藍莓裝飾，倒上藍莓醬，藍莓慕斯就做好啦。

抹茶芒果酸奶慕斯低脂（減脂甜品-藍莓酸奶慕斯）18

會榨果汁就會做這個[偷笑]！

對長期看電腦和手機的打工人來說多吃藍莓再适合不過了[送心]！

最後，今天你按時吃飯了嘛[心]

溫馨提示：由于電器的不同，所使用的烹饪溫度和烹饪時間具體以所用的電器功效為準呦，建議合理增減烹饪溫度和時間等。

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