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山棗仁怎麼吃治失眠

美食更新时间:2025-02-04 03:49:20

山棗仁怎麼吃治失眠?山棗仁湯，山棗仁搗碎用水煎，在睡前1小時服用，可以抑制中樞神經系統有較好的鎮靜作用，适用于血虛引起的心煩失眠，今天小編就來聊一聊關于山棗仁怎麼吃治失眠?接下來我們就一起去研究一下吧!

山棗仁怎麼吃治失眠

山棗仁湯，山棗仁搗碎用水煎，在睡前1小時服用，可以抑制中樞神經系統有較好的鎮靜作用，适用于血虛引起的心煩失眠。

山棗仁粥，山棗仁精密打成汁，熬成粥食用，可以起到養心安神的作用适用于身體疲勞、虛煩失眠的人。

山棗仁茶，在早上八點前取适量的綠茶，開水泡兩次飲用，八點後不要再喝茶，之後可以把山棗仁炒熟并研磨成粉，睡覺前用少量的開水沖服，連續使用三至五天就會有效果。

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