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在家怎麼自制炒酸奶

美食 更新时间:2025-01-19 17:09:05

在家怎麼自制炒酸奶?準備酸奶、芝麻、葡萄幹和各種你喜歡的水果,我來為大家講解一下關于在家怎麼自制炒酸奶?跟着小編一起來看一看吧!

在家怎麼自制炒酸奶(酸奶有什麼營養價值)1

在家怎麼自制炒酸奶

準備酸奶、芝麻、葡萄幹和各種你喜歡的水果。

小火炒香黑芝麻。

把鋁盤放進冰箱冷凍一個小時,然後把酸奶用鏟子抹平。

撒上黑芝麻。

撒上葡萄幹和桃肉(家裡水果隻有水蜜桃了)忘記放準備好的藍莓了。

用鏟子将水果和酸奶抹平。

根據自己的冰箱情況,凍硬即可。

凍好後,用小刀劃幾道,用鏟子一鏟就可以了。

隻要你有冰箱和鋁盤就可以30分鐘輕松搞定炒酸奶。

食用酸奶可以促進消化液的分泌,增加胃酸,增強人的消化能力,促進食欲,抑制由于缺鈣引起的骨質疏松症,抑制腸道腐敗菌的生長,制體内合成膽固醇還原酶的活性物質,刺激機體免疫系統,調動機體的積極因素,有效地抗禦癌症等。此外,經常食用酸牛奶,還可以增加營養,防治動脈硬化、冠心病及癌症,降低膽固醇。

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