1、适合感冒患者使用家常菜,以新鮮的蔬菜為主,做法不要過于油膩,以清淡。感冒時經常食用家常菜,用洋蔥炒土豆片:比較清淡,有殺菌、健脾和胃、增強免疫力作用。
2、清炒胡蘿蔔:胡蘿蔔内含有大量的胡蘿蔔素。
3、番茄炒雞蛋:還有大量的維生素,有利于感冒的恢複。
4、蒜苔炒肉絲:營養豐富,能夠滿足人體對營養的需求。
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