早餐米糊的做法大全幼兒?5道營養糊，女人孩子每天早餐喝1杯，營養美味，比喝牛奶有營養秋天了，時常刮起秋風，天氣涼快了，但伴随着秋燥也來了，這季節多喝水、多吃蔬果、适量的戶外運動還能緩解秋燥帶來的不适，但工作忙起來了也就什麼都顧不上，不如早餐喝點米糊、豆漿，用時也不算多，10分鐘差不離就搞定，讓你的早餐吃得更營養今天蘋果姐分享5道養生糊，簡單、營養、美味、開胃，每天早起喝1杯，心情都特舒暢，今天小編就來聊一聊關于早餐米糊的做法大全幼兒?接下來我們就一起去研究一下吧!

早餐米糊的做法大全幼兒

5道營養糊，女人孩子每天早餐喝1杯，營養美味，比喝牛奶有營養。秋天了，時常刮起秋風，天氣涼快了，但伴随着秋燥也來了，這季節多喝水、多吃蔬果、适量的戶外運動還能緩解秋燥帶來的不适，但工作忙起來了也就什麼都顧不上，不如早餐喝點米糊、豆漿，用時也不算多，10分鐘差不離就搞定，讓你的早餐吃得更營養。今天蘋果姐分享5道養生糊，簡單、營養、美味、開胃，每天早起喝1杯，心情都特舒暢！

紅豆有健胃生津、祛濕益氣，蓮子呢，有清熱降火、促進睡眠的功效。體虛和脾胃虛寒的人，食用蓮子要适量，并且要把蓮子中間的小綠芯去掉。

材料：紅豆60克，蓮子20餘枚，清水1000毫升

1. 适量的紅豆和蓮子洗幹淨，清水中泡發；

2. 泡好的紅豆蓮子倒進豆漿機中；

3. 通電，選擇相應的功能就可以了；

4. 25分鐘左右，紅豆蓮子羹就做好了，很細膩、稠乎乎的，盛入碗中直接喝；

5. 再紅豆蓮子羹做個拉花：盛一碗羹到碗中，等兩分鐘待羹處于靜止狀态時，表面滴幾滴淡奶油；

6. 用幹淨的牙簽從外圈第一個奶油點，一直向下向左向内劃動，形成一圈流暢的心形。

葛根粉是天然營養品，是老少皆宜的名貴滋補品，有"千年人參"之美譽。葛根粉有清涼下火、開胃下食，純正的野生葛根粉沖熟後應該呈現棕褐色半透明膠狀，無明顯的嗅覺和味覺。

材料：野生葛根粉40克，冰糖15克，涼水少許，沸水适量

1. 野生葛根粉适量，再準備幾粒冰糖；

2. 将葛根粉和冰糖同入碗中；

3. 倒少許涼水将粉稀釋，不要多，剛剛調成漿就好；

4. 将沸水倒入碗中，一邊倒一邊用小勺攪拌，直至透明狀；如果沒有杯子少或者水溫不夠，葛根粉沒變色可以倒入鍋中去熬煮。

5. 表面撒一點可食用幹玫瑰花，好看又好吃。

燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。

今天的這鍋豆漿，雖然談不上是五谷，但三種搭配比純豆漿的口感及營養要全面多了。而且作為早餐，也是快手有營養的。

材料：黃豆、燕麥、小麥，清水

1. 黃豆、燕麥、小麥的比例可以随自己的喜好來調整；

2. 原料清洗幹淨，将它們倒入豆漿機中；

3. 再根據食用量倒入涼水，我的水量是到1100毫升的水位線；

4. 蓋上蓋子，通電，選擇“五谷豆漿”，用時30分鐘；

5. 時間到，将豆漿倒入碗中，可以盡情喝啦！

這杯營養糊是真的是有不少的好東西，藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果幹、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁，每種量不是很多，但長期食用，那可是有着事半功倍的好處。

材料：藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果幹、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁涼水300ml

1. 豆漿機加足水量；

2. 将料包倒入研磨盒中，蓋上蓋子；

3. 通電，選擇自動研磨、出水、加熱、出漿；

4. 營養糊流入接漿杯中，1-2人份剛剛好；

5. 營養糊非常細膩，入口香滑，因為破壁了，所以營養全面吸收。

這是道純天然的飲品，玉米和南瓜打成糊狀，原汁原味，2種食材本身的香甜味，很清爽可口，玉米熱量低，南瓜開胃促消化。

材料：玉米1根，去皮南瓜100克，清水800毫升

1. 玉米脫粒，南瓜去皮切小塊；

2. 玉米粒和南瓜塊入豆漿機桶中，加清水800毫升水位線；

3. 啟動玉米汁，20分鐘玉米南瓜汁閃亮登場啦！

“用愛制作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經當了18年英語老師，現在是“為愛下廚房”的家庭煮婦、美食自媒體、特約原創美食作者。在和油鹽醬醋打交道的日子裡，心也變得越發溫柔，也愈發感到“陪伴”才是世間最美好、最重要的。

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