怎麼在家裡給孩子做營養午餐-tft每日頭條

怎麼在家裡給孩子做營養午餐

美食更新时间:2024-12-02 06:48:07

怎麼在家裡給孩子做營養午餐（孩子周末回家母子倆人午餐）1

時間過得好快，轉眼就到了周末，孩子從學校回來，問他開學第一周在學校感覺如何？他說, 剛開始見到許久沒見的同學很興奮，不過馬上就投到緊張的學習中，後半周就開始想念媽媽做的菜，看來媽媽做的菜永遠是孩子心目中最合胃口的菜肴。

曬一曬我為孩子做的周末午餐，2菜1湯，土豆炒牛肚VS木耳鹵肉炖冬瓜VS菠菜豆腐雞蛋湯，都是些簡單又家常的菜肴，美味又營養，花錢不多孩子吃得香從不浪費，過平凡的日子不要假精緻。下面就來看看這些菜的具體做法吧。

怎麼在家裡給孩子做營養午餐（孩子周末回家母子倆人午餐）2

【土豆炒牛肚】

原料：熟牛肚土豆幹辣椒青蒜生抽油鹽

制作：熱鍋涼油，下入土豆條進鍋中煎至微微透明，加入幹紅椒進鍋繼續煸炒；加入熟牛肚條進鍋繼續翻炒幾下；加入少許生抽将土豆條炒熟後，加入少許鹽調味，最後加入青蒜翻炒變色即可。

怎麼在家裡給孩子做營養午餐（孩子周末回家母子倆人午餐）3

【鹵肉木耳炖冬瓜】

原料：鹵肉冬瓜木耳青蒜油鹽

制作：熱鍋涼油，下入冬瓜片進鍋翻炒兩下；加入水或者高湯炖煮；加入鹵肉片和泡軟的黑木耳；加入1勺生抽；煮至冬瓜透明後加入鹽和胡椒粉調味；再放入青蒜進鍋翻炒均勻即可。

怎麼在家裡給孩子做營養午餐（孩子周末回家母子倆人午餐）4

【菠菜豆腐菌菇雞蛋湯】

原料：雞蛋菠菜日本豆腐白玉菇油鹽

制作：雞蛋加入鹽打散備用；熱鍋涼油，倒入蛋液進鍋去煎至後劃散成小塊後，加入冷水去煮；加入白玉菇進鍋去煮；再加入準備好的日本豆腐塊進鍋去煮上3分鐘；放入菠菜段煮變色，最後加入少許鹽等調味即可。

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