白開水加哪兩種東西養胃-tft每日頭條

白開水加哪兩種東西養胃

健康更新时间:2024-07-23 09:28:50

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）1

倒春寒，常煮這個喝，補充多種維生素，增強血液循環，不易得感冒！春天又到了三月，人體在倒春寒時候，要好好的養護，加上室内室外的溫差很大，以為天氣變暖了，可以少穿點衣服，但一下子就得了感冒，所以增強體質就好重要了，大家除了要多曬曬太陽、殺殺菌，還要多吃水果蔬菜，補充多種維生素，增強血液循環，才不易得感冒

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）2

倒春寒的日子要多喝水，多吃姜、蔥、蒜，蘋果、草莓、番茄、芹菜等，最好還能煮些紅糖姜湯喝喝，姜含姜辣素、氨基酸、蛋白質、多種維生素，鈣、鐵、磷等，有較高的營養價值，食用可以舒張毛細血管，增強血液循環，提升抵抗力和免疫力；這個姜湯沒有放紅糖而是用了黑糖，黑糖補血調經，活血祛瘀，喝了增加能量，也能促進血液循環，另外還添加了檸檬，清清的檸檬香，聞了可以通鼻塞，還有美白的效果呢，不信你試試

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）3

檸檬黑糖姜湯

主材料：檸檬 1個，姜片 6克

調味料：黑糖 30克

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）4

把檸檬清洗切成薄片（最好能去掉籽），待用

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）5

取兩碗左右的水放鍋内，下姜片，大火燒開再轉小火

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）6

待姜片煮15分鐘後，加入黑糖（也可以用紅糖、冰糖、蜂蜜，甚至無糖也行）

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待黑糖煮至溶化後，把檸檬薄片放黑糖姜水内，煮1分鐘

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）8

關火，由檸檬片泡在黑糖姜水内一會兒

白開水加哪兩種東西養胃（倒春寒常煮這個喝）9

檸檬紅糖姜水盛好，再把幾片檸檬泡裡面，就可以喝了

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