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減肥方法30天瘦40斤

健康更新时间:2024-10-05 23:57:29

英國一位名叫哈德莉（LucieHadley）的21歲女子從小胖到大，也因為身材備受欺淩，然而，就在她準備要過20歲的生日時，她下定決心甩掉肥胖問題，開始改變飲食習慣，最後在短短14個月就瘦下128斤，搖身變成苗條淑女。

減肥方法30天瘦40斤（她用一年時間從244斤瘦到116斤）1

據《鏡報》報導，哈德莉說，她永遠忘不了，有一次她在學生餐廳吃飯時，有個人對着她丢食物，還笑着說：她會吃掉它，她會吃掉所有能吃的東西。

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諸如此類的霸淩層出不窮，導緻她多次裝病逃課，一心隻想回家，除此之外，她也害怕與媽媽、妹妹一起出門購物，因為她總是礙于身材而無法找到适合的衣服，也因為如此，她甚至會因此躲在更衣室裡哭泣。

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久而久之，哈德莉開始閉門不出，直到20歲生日前夕，家人問她想怎麼慶祝時，她才發現自己寶貴的青春時光正在一點一點消逝，于是她決定要改變自己，第一步就是和媽媽一起報名減肥課程，接着徹底改變自己的飲食習慣，過去的她喜歡吃垃圾食物，例如披薩、薯片、碳酸飲料、面包等高熱量的精緻食品，後來則改成蔬菜、水果等天然的食材。

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不過，不同于其他減肥的人，因為運動對于哈德莉的體型來說，有很大的負擔，所以她隻是偶爾跟男友山姆（Sam）去散步，并沒有積極運動，然而，哈德莉依然如願以償地瘦了。

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從原本244斤的她，在14個月就減了128斤，隻剩下116斤，從此以後她的人生煥然一新，不僅可以穿着比基尼大方展現苗條曲線，也會主動約媽媽跟妹妹去逛街了，她興奮地說：我現在的目标隻是享受生活，并留下更多瘋狂的回憶。聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。( 文章來源：天下吃貨是一家)

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