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西葫蘆怎麼做有營養呢

美食更新时间:2024-06-28 14:32:59

大家好，這裡是第一名廚，今天分享一道清蒸西葫蘆，具體做法請看下面的操作。

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）1

第一名廚清蒸西葫蘆

準備新鮮的西葫蘆兩個，洗淨後切成薄片，然後再切成細絲，放入盆中

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）2

第一名廚清蒸西葫蘆

把切好的西葫蘆裡面，加入一勺食鹽，用手抓勻，腌制一下，擠去裡面的水分

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）3

第一名廚清蒸西葫蘆

淋入少許芝麻油，再拌入适量面粉，抓勻，抖散備用

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）4

第一名廚清蒸西葫蘆

鍋内添水，等水燒開後，放上篦子，攤上蒸籠布，

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）5

第一名廚清蒸西葫蘆

然後把拌好的西葫蘆絲，放在篦子上，蓋上鍋蓋，開大火，蒸八分鐘左右，即可關火

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）6

第一名廚清蒸西葫蘆

然後淋上少許芝麻油，取出裝到盤中

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）7

第一名廚清蒸西葫蘆

再剝幾顆大蒜，用蒜臼子搗成蒜泥，

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）8

第一名廚清蒸西葫蘆

放到料碗中，加入白糖，雞精，食鹽各半勺，芝麻油，生抽各适量，

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）9

第一名廚清蒸西葫蘆

然後用筷子拌勻，最後把料汁，倒在蒸好的西葫蘆上面，用筷子拌勻，抖散，裝入盤中

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）10

第一名廚清蒸西葫蘆

這道營養美味的清蒸西葫蘆就做好了，觀看詳細視頻請點擊：營養豐富的清蒸西葫蘆做法

西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）11

第一名廚清蒸西葫蘆

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西葫蘆怎麼做有營養呢（營養才能不流失）12

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