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紫薯撈做法

美食更新时间:2024-07-03 16:36:59

紫薯水果撈：營養豐富，口感酸甜，好吃極了

好吃的美食，讓生活多姿多彩。大家好，很高興與各位朋友再次相見。今天小編給大家帶來的這道美食隻要端上桌，就能展現出立馬被搶光的情景，這麼好吃的美食，大家一定要了解，那就是紫薯水果撈。

紫薯撈做法（紫薯水果撈營養豐富）1

随着生活水平的不斷提高，人們的生活也越來越好了，對于餐桌上的美食也是越來越豐富，隻要你想吃就一定有得吃。有些人經常會吃大魚大肉，但是肉食畢竟太過于油膩，吃多了不僅會發胖，還會影響身體健康。因為有些人隻愛吃，不愛運動，這樣一來有害物質就會堆積在體内排不出去，久而久之會導緻出現腸胃問題，比如說便秘的現象等。那麼這時小編認為很多人都會選擇吃藥來解決，其實在我們身邊有天然的食物是可以調理腸胃的，就比如今天小編給大家介紹的紫薯水果撈。

紫薯撈做法（紫薯水果撈營養豐富）2

紫薯是一種很好的食材，它能清腸胃，而水果營養豐富，還能給身體補充足夠的水分。把這些食材搭配在一起，是非常好的，而且現在天氣很幹燥，沒事多吃一點，對身體很好。好了，接下來就跟着小編一起來看看，這道美食是如何制作出來的吧。

用料準備

美食名稱：紫薯水果撈

食材：蘋果，芒果，火龍果，紫薯，牛奶或者是酸奶。

準備工作：我們所有水果全部買回來，這裡要注意一點，就是水果之間相克的關系一定要搞清楚。然後把這些水果用清水浸泡，再沖洗幹淨後，去皮切成小塊，芒果的話也是如此。當然，如果你不喜歡去皮也是可以的，畢竟擺盤顔色很好看。

紫薯撈做法（紫薯水果撈營養豐富）3

紫薯水果撈的具體做法

第一步，如果家裡有蒸鍋的，就直接鍋中加水，把紫署放在蒸鍋裡蒸熟，如果沒有蒸鍋，就拿出一個鍋，鍋中加入适量的清水，然後把水用大火煮沸，鍋中放入一個可以架子，把裝有紫薯的碗放在架子上蒸熟，然後将蒸熟的紫薯取出。

紫薯撈做法（紫薯水果撈營養豐富）4

第二步，然後這時将取出的紫薯晾涼，切成一小塊一小塊的，把榨汁機拿出來，把紫薯放進去，再倒入适量的牛奶，牛奶的量根據自己的喜歡來，如果喜歡濃稠一點的就少許一點，如果喜歡稀一點，就加多一點。加完牛奶後就把紫薯打成漿，這裡可以把牛奶替換成酸奶，看自己的喜好來就行。

紫薯撈做法（紫薯水果撈營養豐富）5

第三步，拿出一個大碗，把之前準備好的水果塊全部放入碗中，再把剛剛打好的紫薯牛奶漿倒在水果上，攪拌均勻就可以開吃了，真的是好吃得不得了。

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