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孕婦可以喝的自制飲品

美食更新时间:2024-12-01 01:36:58

懷孕是一個很重要也很特殊的階段，不論是衣食住行哪個方面都需要格外的小心和謹慎，即使是喝的飲料也有很多禁忌。今天，我們就來聊一聊這一問題：

孕婦可以喝的自制飲品（再美味孕婦也不能喝）1

不能喝的飲料

1.咖啡

含有咖啡因的飲料是首當其沖不能喝的，比如咖啡、可可、巧克力，這些飲料中的咖啡因會讓孕婦中樞神經變得興奮，對孕婦的身體和胎兒會造成很大損傷。所以，喜歡喝咖啡的媽媽們，為了自己肚子裡的寶寶，盡量不要喝喲！

2.重口味的湯

那些重口味的湯往往有着很強的刺激性，為了追求口感，這種湯裡會放很多的辣椒、醬料和油，雖然吃起來很爽，但是會給身體造成很大的負擔，也會帶來很多不良的影響。

3.濃茶

喝茶是我們中國人曆史悠久的傳統，許多中國人都喜歡喝濃茶，但是，孕婦是不能喝濃茶的。因為茶屬于涼性飲品，會對孕婦和胎兒有一定的傷害。

孕婦可以喝的飲料

1.水

有的孕婦抱怨道：“這個也不能喝，那個也不能喝，那究竟什麼是可以喝的呢？”其實我們生活中司空見慣的白開水就是很好的選擇，而且，孕婦每天要喝一到一點五升的水以保證身體的需要，但是也不要飲用太多。對于孕婦來說，頂着大肚子上廁所也是一件很為難的事情，飲水量最好不要超過兩升。

2.蜂蜜水

如果準媽媽們實在想喝有味道的飲料，那麼，蜂蜜水是很好的選擇，蜂蜜還可以治療便秘，但是不要喝太多，因為蜂蜜所含的糖分很高哦~

3.檸檬水

檸檬水可以預防高血壓，提高人體的免疫力，它含有的豐富的維生素C可以美容養顔，檸檬中還含有大量的檸檬酸鹽，可以減少腎結石的形成。更有人說，檸檬水對減少孕期的黃褐斑有特殊的功效！孕婦可以飲用檸檬水，如果覺得檸檬水太酸，加一些蜂蜜也是很好的選擇。

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