日常生活中，有些人一頓美餐之後，卻會出現局部的胃痛、胃脹、泛酸、燒心、腹瀉······等症狀。可千萬别小看這些吃飯之後出現的感覺，頻繁不适，可能是生病的信号，别不當回事！

飯後腹痛

晚飯後不久呈現的上中腹痛，疼痛可能有節律性，如受涼、生氣，吃了刺激性食品都會導緻。還常帶有惡心、嘔吐、積食感。病史多年，常在秋季發病，要看看是不是胃潰瘍。

飯後胃疼

常在飯前或晚後2小時開始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有節律性，吃點東西可以舒緩，并帶有反酸現象。在春秋易發，可能是十二指腸潰瘍或炎症。

飯後打嗝

飯後，不停地打嗝，并且，會持續幾個小時，此時，要警惕。

飯後反酸燒心

飯後出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，往往與HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等有關。 一旦感染HP，也就是幽門螺旋杆菌，則會大大增加罹患胃癌的風險。

飯後脹氣

當脾胃消化能力逐漸減弱，胃動力差，食物積聚在胃底，常會出現脹氣，這時應少吃不易消化的食物，如豆類、結實的面食等，還要改掉狼吞虎咽的習慣。如果症狀嚴重，應考慮是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

飯後腹脹

如果隻吃了很少的食物，就會出現腹脹，異常飽的情況，要提高警惕。如果會反複發作，而持續時間短，常常被多數人認為是消化不良，或者是胃炎所緻。如果經常發生，最好去查查，切莫忽視。

飯後腹瀉

經常在飯後腹瀉，吃一頓瀉次、稍有受涼或吃東西不當就發作，時而腹瀉時而便秘，腹瀉為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹，有便意而上廁所又無大便，則患慢性過敏性腸炎可能性大。應該引起大家的重視。

食欲不佳

晚間飽脹或終日飽脹、嗳氣但不反酸，胃口不好、吃飯不香，體重慢慢變輕，臉色輕度蒼白或發灰，也許是慢性胃炎或胃下垂。

提示：如果自己吃飯後有以上3種情況的出現，最好趁早就醫，比如做幽門螺旋杆菌的測試以及胃鏡等檢查，明确自己的病因，以便對症下藥。除此以外，胃病也需要養，尤其是寒涼的冬季，我們更需注意。

胡蘿蔔

胡蘿蔔它是屬于一種營養價值比較高的産品，而且這種食物它含有豐富的胡羅蔔素及各種微量元素，吃了它可以起到滋潤腸胃的功效。

南瓜

南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。不過要注意的是，南瓜皮不好消化，吃的時候最好削皮。

秋葵

秋葵分泌一種屬于醣蛋白質的黏蛋白及果膠黏汁，具有保護胃壁的作用，并促進胃液分泌及腸胃蠕動、幫助消化、提高食欲。

山藥

山藥對養胃護胃有一定的好處，可以在平時多注意有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，幫助消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可幫助消化，預防胃炎和消化不良。由于木瓜偏寒，不建議空腹食用。

卷心菜

卷心菜富含維生素，具有抗潰瘍因子，能保護胃腸，腸胃不舒服的人可以經常吃。不過要注意的是，吃卷心菜容易引起脹氣，有腹脹的人不要吃太多。

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